ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР

? Давайте сразу разрушим главный миф: холестерин — не яд. Более того, без него вы бы не прочитали этот пост. Потому что это главный строительный материал вашего тела. 🤔 Зачем он нам? Стены клеток. Каждая клетка вашего тела окружена мембраной, прочность и эластичность которой зависит от холестерина. Гормоны. Тестостерон, эстроген, кортизол — все они производятся из холестерина. Он — основа нашей жизненной силы и стрессоустойчивости. Витамин D. Вырабатывается в коже под солнцем именно из холестерина...

вас серьезный физиологический стресс. Давайте разберемся, что происходит в организме и как минимизировать риски. ➕Что происходит в организме при выходе на холод? Для здорового человека это тренировка. Для человека с ССЗ — потенциальная угроза. 🔴Мгновенный спазм (сужение) сосудов. Это рефлекс для сохранения тепла. Но если сосуды уже поражены атеросклерозом или неэластичны, их просвет критически сужается. Артериальное давление резко подскакивает, чтобы протолкнуть кровь. 🔴Учащение сердцебиения. Сердце начинает работать в усиленном режиме, чтобы обеспечить кровью суженные сосуды и согреть тело...

Он часто подает нам знаки, когда что-то идет не так. Главное — научиться их замечать и не игнорировать, списывая на усталость или возраст. Важно помнить: боль — не первый симптом на ранних стадиях многих онкологических заболеваний. Не ждите боли, чтобы пройти осмотр. 📢 Обратитесь к терапевту, если заметили у себя эти изменения 🔴Необъяснимая потеря веса (5+ кг) без диет и усилий. 🔴Длительная повышенная температура или ночная потливость без признаков инфекции. 🔴Постоянная слабость и утомляемость, которая не проходит после отдыха...

Наше ежедневное меню и активность — это краеугольный камень в строительстве крепкого здоровья и защите от многих болезней, включая онкологические. 🍽 Ваша «Антираковая тарелка» (простые правила) Собирайте свой рацион по принципу здоровой тарелки. 1️⃣Половина тарелки — овощи и фрукты разного цвета. Чем ярче палитра, тем больше различных антиоксидантов и клетчатки вы получаете. Они помогают защищать клетки от повреждений. 2️⃣Четверть тарелки — цельнозерновые. Бурый рис, киноа, овсянка, цельнозерновой хлеб...

Многие знают, что риск развития онкологических заболеваний зависит от генетики. Но правда в том, что образ жизни и внешние факторы влияют гораздо сильнее. Хорошая новость: их можно контролировать! Посмотрите на инфографику ⬆️. Это — управляемые факторы риска. Борьба с каждым из них — это ваш личный вклад в профилактику рака. 🚬 АКЦЕНТ ДНЯ: КУРЕНИЕ Мы выделяем этот фактор, потому что отказ от курения — самый эффективный из всех возможных способов снизить риски. Курение — причина до 33% всех злокачественных опухолей...

! Каждый год тысячи людей побеждают рак. И секрет этой победы чаще всего не в чуде, а в вовремя сделанном шаге навстречу своему здоровью. Наш главный посыл на всю неделю: «РАК — НЕ ПРИГОВОР. Это заболевание, которое можно предотвратить, а на ранней стадии — успешно вылечить». Но как это «вовремя» заметить, если болезнь часто молчит? Ответ прост — довериться системе регулярной профилактики. Онкопатруль: что это? Это не страшное слово, а ваши верные союзники — диспансеризация и профилактические осмотры...

А главное — о том, как важно распознать ее как можно раньше. Ревматоидный артрит (РА) — это не просто «болезнь суставов» или «возрастной артрит». Это хроническое аутоиммунное воспалительное заболевание, при котором иммунная система ошибочно атакует собственные суставы, вызывая боль, отеки, скованность и нарушая их функцию. Ключевые симптомы, которые нельзя игнорировать: 🟣симметричная боль и припухлость в мелких суставах (кисти, стопы); 🟣утренняя скованность, которая длится более 30-60 минут и...

Их боятся, их отменяют самовольно, из-за страха упускают драгоценное время для профилактики инфаркта и инсульта. Давайте разберем главные страхи с научной точки зрения. 🔴МИФ 1. Статины «садят» печень Правда. Да, статины метаболизируются в печени. Но! 🔖Что на самом деле проверяют? Анализ «печеночные пробы» (АЛТ, АСТ) отслеживает не «здоровье печени» в целом, а возможное повреждение её клеток. У 1-2% пациентов на старте приёма может быть незначительное и временное повышение этих ферментов. Часто оно не требует отмены препарата...

сигнал для вас. Риск развития этого заболевания повышен, но хорошая новость в том, что предиабет (предшествующее состояние) — полностью обратимая стадия. Главное — вовремя его обнаружить. Лишний вес, особенно абдоминальный (жир в области талии), — это не просто косметическая особенность. Это состояние инсулинорезистентности, когда клетки перестают «слышать» гормон инсулин, и сахар (глюкоза) плохо поступает в ткани, оставаясь в крови. 📊 Базовый список анализов для оценки рисков (предиабета) Это тот минимум, с которого стоит начать, даже если вы чувствуете себя хорошо...

27 января родился Ефрем Осипович Мухин (1766-1850) – русский врач, хирург, анатом, физиолог, гигиенист и судебный медик. Е. О. Мухин по праву считается первым русским врачом-травматологом и основоположником отечественной хирургии. В 1806 году Е. О. Мухин издал в Москве руководство по одному из важнейших разделов хирургии, трактующее о лечении переломов и вывихов — «Первые начала костоправной науки» — первый печатный труд по хирургии на русском языке. Основоположник анатомо-физиологического направления...

Это неинфекционные заболевания (НИЗ). Прочитайте эти карточки, чтобы понять, почему профилактика — это самый важный вклад в ваше здоровье. 🕐 ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР

? Инсулинорезистентность (ИР) — это состояние, при котором клетки организма плохо реагируют на гормон инсулин. В норме инсулин помогает глюкозе (сахару) из крови поступать внутрь клеток, где она используется для получения энергии. При ИР этот процесс нарушается. 📛Механизм развития и последствия Нарушение реакции клеток Клетки мышц, печени и жировой ткани перестают адекватно реагировать на инсулин. Поджелудочная железа вынуждена вырабатывать больше инсулина (гиперинсулинемия). Уровень инсулина в крови становится хронически повышенным...