Всем добрый вечер, друзья !
Новая встреча,новая статья.
А вы знаете, что
еда — это не просто еда. Это сигналы для вашего тела
Каждый продукт, который вы выбираете, может не просто насытить —
он способен омолодить, укрепить и обновить организм изнутри.
Например:
🍇 200 г винограда — снижает уровень стресса.
🍎 Яблоко в день — чистая кожа + сильный иммунитет.
🥕 Морковь — забота о зрении и клеточном обновлении.
💧 Вода — ясность ума и стабильная энергия.
🥜 Горсть орехов — поддержка мозга и сердца.
🥛 Кефир — здоровая микрофлора + крепкие кости.
✅ Не волшебство — просто ваш осознанный выбор каждый день.
Питайтесь правильно и будьте здоровы !
📌 Сохраните себе напоминание — и ешьте с пользой!
А какой ваш «любимый продукт-лекарь»? Делитесь в комментариях! 👇
На завтрак у меня омлет -136 г. Перец сладкий . Зелень.Хлеб бездрожжевой-22 г.Сыр-29 г. Кофе с молоком -200 г
На перекус цикорий с молоком -200 г. Кекс тыквенный -31 г
На обед макароны из тсп-112 г.Печень куриная, тушёная в сметане -120 г.Огурец свежий
На второй перекус яблоко.
На ужин филе окуня в кляре-127 г. Салат из свежей капусты и огурцов -118 г.
Если статья вам понравилась ,не пожалейте поставить 👍. А на этом пока всё. До новых встреч на канале.Ваша Светлана ♥️.