Льняное масло. Наиболее ценными и полезными ингредиентами масла считаются кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9, эти кислоты называются полиненасыщенными и являются незаменимыми для человека. Наш организм может получить Омега-3, Омега-6 только из пищи, самостоятельно их не вырабатывает. Употребление этих кислот вместе с маслом предотвращает риск хронических заболеваний, улучшает обмен веществ, способствует снижению уровня холестерина в крови и уменьшению количества жира. Примечательно, что льняное масло содержит значительно больше полиненасыщенных кислот, чем рыбий жир.Краснова Елизавета&11.12.2025.