Спорт помогает
Много лет назад семиклассник Сорокинской школы Коля Хохлов решил, что ему пора подружиться со спортом. Пример подали одноклассники. Один мог подтягиваться семь раз, другой десять. Хохлов решил не отставать. И с тех пор постоянно повышает планку. Не бросил спорт и когда поступил в индустриальный техникум: участвовал в спартакиадах между учебными заведениями, был победителем областных соревнований по гирям в своей весовой категории. На тот момент ему не хватило всего трёх подъёмов до кандидата в мастера спорта.
— Мне всегда хотелось попасть в ВДВ, где один из критериев отбора — наличие спортивных разрядов. Поэтому успел до армии выполнить первый взрослый разряд по гиревому спорту. Служил в спецназе ГРУ, где сразу понял, насколько важно иметь хорошую физическую форму. Там всё время марш-броски, выполнение нормативов… Для меня это никогда не было проблемой, всё давалось легко. С виду я маленький и худенький. Но — крепкий! — смеётся Николай Хохлов. — И на работе мне спорт тоже очень помогает: приходится много бегать и переносить тяжёлое оборудование.
Уже девять лет Хохлов трудится в управлении технологической автоматики ОЭМК. Устроился сюда слесарем КИПиА четвёртого разряда, повысил квалификацию, со временем стал подменять мастера. Сегодня он — мастер участка ТА производства окатышей.
— Мы следим за работой приборов КИПиА, которые отвечают за процесс производства металлизованных окатышей, отправляем их на калибровку или поверку в соответствии со сроками, — рассказывает Николай Хохлов. — Таких приборов в подразделении очень много. Только на нашем участке их около 3000 единиц. Они контролируют давление, вибрацию, температуру, вес, концентрацию газа и многие другие параметры.
«Гирю выгуливаю»
На ОЭМК Николай Хохлов практически сразу включился в рабочую спартакиаду. Отстаивал честь предприятия на городском и областном уровнях. Незаметно для себя втянулся в беговые тренировки, а потом, решил бегать на длинные дистанции вслед за бывшим сослуживцем, преодолевшим московский полумарафон.
— Подумал: «А чем я хуже?», — улыбается мой собеседник. — Пробежал. Участвовал в Оскольском полумарафоне. Потом выдержал и марафонскую дистанцию в Липецке. Теперь бегаю каждый год. А готовлюсь так: перед марафонской дистанцией бегу вдоль до работы на ОЭМК и обратно. По времени это занимает примерно час и сорок минут.
С недавних пор Николай Хохлов увлекся стритлифтингом. Это — вид уличных тренировок, который фокусируется на силовых упражнениях. А подтолкнули металлурга к занятиям выступления на турнирах «Уличной атлетики». В мае он дебютировал в данном виде на соревнованиях «Битва за Воронеж» и сразу выполнил нормативы в двух дисциплинах: многоповторные подтягивания с утяжелением 25 килограммов (17 раз) и подтягивание с максимальным утяжелением 65 килограммов! Итогом стали удостоверения «Мастер спорта» и «Мастер спорта международного класса». Теперь он — мастер в квадрате — и на работе, и в спорте!
— Главное в стритлифтинге – доступность, — считает Николай. — Для тренировок не нужны особые условия, дорогое оборудование. Вполне подойдут любые турники и брусья в парках и дворах. Упражнения с дополнительным весом не только эффективно наращивают мышцы верхней части тела, но и повышают выносливость, укрепляют здоровье.
Чаще всего он тренируется у себя во дворе в микрорайоне Восточный. С собой берёт неизменную спутницу — гирю. А на вопрос соседа, мол, куда направляешься, отвечает: «Гирю выгуливать».
Ирина Милохина