✨ ПТСР. Ты не вернулась — ты выжила.
ПТСР — это не про «слабость».
Это когда нервная система так и не вышла из режима опасности.
Что происходит в теле:
⚡ мозг реагирует на запахи, звуки, интонации как на угрозу
🌬 дыхание становится поверхностным
💥 мышцы всё время напряжены
😣 сон нарушен
🧩 реакции становятся резкими и мгновенными
Почему так:
тело запомнило не событие, а опасность — и живёт в режиме защиты.
Что помогает восстанавливаться:
🧠 психотерапия
🌿 работа с триггерами
🕊 стабилизация режима
🔹 магний
🔹 омега-3
А вы замечали у себя резкие реакции на обычные вещи?
💬 Провожу онлайн - разборы, где объясняю, что происходит с нервной системой
и как вывести её из режима угрозы.
👌🏻 Подпишись, если откликается.
❤️ Если вам близок мой подход — поддержите проект по ссылке.
Это помогает выпускать больше полезных материалов.
https://dzen.ru/id/622b8b63a5f35939efb1f79b?donate=true
С уважением,
Ваш эксперт по коже
Олеся Сергеевна 🌿
