🍊Держи, если настроения нет

11 декабря 202511 дек 2025

~1 мин

🍊Держи, если настроения нет Что вы обычно делаете для вызова духа праздника? Стандартно это: 📌украсить окна огоньками 📌запустить новогодний плейлист 📌а еще фильм из новогодней подборки 📌нарядить елку 📌купить подарки 📌вписаться в новогодний марафон 📌продумать стол 📌подобрать ёлки, мероприятия, путешествия на январские Но вот в чём штука: все эти действия снаружи не всегда включают чувство внутри. И не потому что «в детстве трава была зеленее», а из-за подвыгоревшего состояния. 🧠 Для того, чтобы почувствовать радость, предвкушение, нам нужно находиться в зоне интеграции — это состояние от расслабленного до включенного 🔼 Тогда отделы нашего мозга работают согласованно и создают то самое чувство наполненности. Как туда попасть? Вовремя тормозить 😄 Звучит смешно, но по факту именно замедление нервной системы помогает нам справиться с предновогодней гонкой (и всем, что ждёт в следующем году). Я делилась алгоритмом, который помогает это встроить в жизнь.

Что вы обычно делаете для вызова духа праздника?

Стандартно это:

📌украсить окна огоньками

📌запустить новогодний плейлист

📌а еще фильм из новогодней подборки

📌нарядить елку

📌купить подарки

📌вписаться в новогодний марафон

📌продумать стол

📌подобрать ёлки, мероприятия, путешествия на январские

Но вот в чём штука: все эти действия снаружи не всегда включают чувство внутри.

И не потому что «в детстве трава была зеленее», а из-за подвыгоревшего состояния.

🧠 Для того, чтобы почувствовать радость, предвкушение, нам нужно находиться в зоне интеграции — это состояние от расслабленного до включенного 🔼

Тогда отделы нашего мозга работают согласованно и создают то самое чувство наполненности.

Как туда попасть?

Вовремя тормозить 😄 Звучит смешно, но по факту именно замедление нервной системы помогает нам справиться с предновогодней гонкой (и всем, что ждёт в следующем году).

Я делилась алгоритмом, который помогает это встроить в жизнь.

Эмоции

3180 интересуются