Шейный остеохондроз сегодня называют «профессиональной болезнью» офисных сотрудников и водителей. Ноющая боль, напряжение, «каменные» мышцы к концу дня - знакомо? Рука сама тянется купить массажер, чтобы размять затекшую шею.
Но можно ли им пользоваться при таком диагнозе? Ответ специалистов - ДА, но соблюдая строгие правила безопасности.
✅ Какую пользу это приносит?
При остеохондрозе главной проблемой становится мышечный спазм. Зажатые мышцы пережимают сосуды, из-за чего нарушается кровоснабжение мозга и возникает боль.
Массажер помогает:
▫️ Снять спазм. Мягкое воздействие расслабляет мышцы воротниковой зоны.
▫️ Улучшить кровоток. Восстанавливается питание тканей и отток лимфы.
▫️ Снизить дискомфорт. Уходит чувство скованности и тяжести.
⛔️ Когда массажер КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещен?
Главное правило - не использовать в период обострения!
Если вы чувствуете острую боль, «прострелы», наблюдается отек или воспаление, греть и мять это место нельзя! Усиление кровотока может увеличить отек и только усилить боль. Дождитесь ремиссии (покоя).
Правила безопасности, чтобы не навредить:
✅ Только мышцы, не кости! Воздействие должно быть направлено на мышцы по бокам от шеи. Никогда не водите роликами или ударным механизмом прямо по позвоночному столбу (остистым отросткам).
✅ Без фанатизма. Начинайте с самой слабой интенсивности и коротких сеансов (5-10 минут). Если чувствуете боль - немедленно прекратите.
✅ Осторожно с теплом. Многие массажеры имеют функцию ИК-прогрева. Используйте ее с осторожностью и только если нет воспалительных процессов.
✅ Противопоказания. Нестабильность шейных позвонков, грыжи больших размеров, гипертония в момент криза - поводы сначала спросить врача.
💡 Помните - массажер снимает симптом, но не лечит причину. Для здоровья шеи важен комплексный подход:
▫️ Ортопедическая подушка для правильного положения ночью
▫️ Регулярная разминка
💙 Берегите свою шею!
Если вас беспокоят боли, в наших центрах и на нашем сайте вы можете подобрать ортопедическую подушку шейный бандаж, которые помогут забыть о дискомфорте.