Приветствую, друзья!
Моя соседка выбросила все пластмассовые разделочные доски из своей кухни. Наговорила всяких страшилок про пластик, что он и до мозга уже добрался. Жутко, конечно, но и доски жалко - недавно набор купила, красивые, в вертикальных держателях. Но как представила, сколько пластика каждый раз с них в продукты переходит...
Стоп, а когда мы отбиваем мясо в пакете, пьём воду из пластиковой бутылки, едим салат из контейнера, чистим зубы пастой с микрогранулами — тоже ведь незаметно для себя отправляем в организм тысячи микроскопических пластиковых частиц!
Звучит как сюжет фантастического триллера, но это реальность нашего времени. И самое тревожное — учёные всё чаще говорят: микропластик может добираться даже до мозга.
Пришлось изучить вопрос, чтобы рука поднялась выбросить набор разделочных досок и пластиковые контейнеры. Вот что узнала, может, и вам, дорогие друзья, эти знания помогут в борьбе за здоровье!
Что такое микропластик и как он к нам попадает?
Микропластик — это частицы пластика размером меньше 5 мм. Скажете- большие что-то, полсантиметра, как они в мозг попадут?
Они могут быть как микроскопическими (менее 1 мм), так и более крупными, но всё равно оставаться практически незаметными для невооружённого глаза.
Верхняя граница в 5 мм обусловлена предельным размером, при котором частицы могут быть поглощены организмами морской биоты. Нижняя граница в 1 мкм обусловлена техническими возможностями аналитических методов, которые не позволяют надёжно обнаруживать и идентифицировать частицы меньшего размера
Они бывают двух видов:
- первичный — специально произведённые микрогранулы (например, в скрабах или зубной пасте);
- вторичный — образовавшиеся при распаде крупных пластиковых изделий (бутылок, пакетов, контейнеров, рыболовных сетей).
Мы вдыхаем их с воздухом, пьём с водой, едим с пищей. Исследования показывают: в среднем человек потребляет до 5 граммов пластика в неделю — это примерно как карточка из кошелька.
Как микропластик добирается до мозга
Казалось бы, как крошечные частицы могут проникнуть сквозь защитные барьеры организма? Но у микропластика есть несколько «лазеек»:
- Через кровь. Частицы настолько малы, что могут проникать через стенки кишечника в кровоток, особенно если у вас "дырявый кишечник" (есть такое заболевание, очень сильно влияющее на общее самочувствие).
- Через обонятельный нерв. При вдыхании микропластик может двигаться прямо в мозг по нервным волокнам.
- Через гематоэнцефалический барьер. Хотя этот барьер защищает мозг от вредных веществ, ультрамелкие частицы способны его преодолевать.
Чем это опасно: научные доказательства
Учёные уже нашли микропластик в мозге умерших людей. Например, исследование 2023 года обнаружило частицы ПЭТ и полистирола в тканях мозга. Но как именно они влияют на работу нервной системы?
- Воспаление. Микропластик вызывает хроническое воспаление в тканях, что может приводить к нейродегенерации (здравствуй, болезнь Альцгеймера!).
- Окислительный стресс. Частицы провоцируют образование свободных радикалов, повреждающих нейроны (опасность онкологии).
- Нарушение связей между нейронами. Эксперименты на животных показали, что микропластик мешает формированию синапсов — «мостиков» между нервными клетками (болезнь Паркинсона).
В одном исследовании крысы, получавшие микропластик с пищей, демонстрировали ухудшение памяти и обучаемости. А в клеточных культурах человеческие нейроны при контакте с микропластиком начинали погибать.
А что с людьми?
Прямых доказательств того, что микропластик вызывает болезни мозга у людей, пока нет — исследования продолжаются. Но есть тревожные корреляции:
- У людей с высоким уровнем микропластика в крови чаще встречаются признаки нейровоспаления.
- В регионах с сильным загрязнением пластиком растёт число случаев когнитивных нарушений среди пожилых.
Если быть точными, в мире сейчас насчитывается свыше 57 миллионов человек с деменцией — и эта цифра, по прогнозам, будет стремительно расти. На этом фоне особую озабоченность вызывает проблема микропластика.
По данным профессора Камала Дуа, ежегодно взрослый человек проглатывает порядка 250 граммов микропластиковых частиц. Они проникают в организм разными путями: через пищу, питьё и вдыхаемый воздух. Источниками микропластика служат: морепродукты (в море много пластика, выброшенного человеком), поваренная соль, продукты в заводской пластиковой упаковке, чайные пакетики, бутилированная вода, овощи с загрязнённых участков, а также домашняя пыль и синтетическая одежда.
Хотя часть частиц выводится из организма, научные исследования доказывают: микропластик способен накапливаться в внутренних органах, в том числе в мозге. Исследования показывают, что микропластик может усиливать накопление бета-амилоида и тау-белка при болезни Альцгеймера, а при болезни Паркинсона — способствовать агрегации α-синуклеина и повреждению дофаминовых нейронов
Конечно, это не значит, что завтра вы забудете, где оставили ключи из‑за пластиковой бутылки. Но долгосрочные эффекты накопления микропластика в мозге настораживают.
Что делать?
Паниковать не стоит, но меры предосторожности не помешают:
- Откажитесь от одноразового пластика: используйте стеклянные бутылки, металлические контейнеры.
- Фильтруйте воду — современные фильтры задерживают микрочастицы.
- Выбирайте натуральную косметику без микрогранул.
- Чаще проветривайте помещение и делайте влажную уборку — часть микропластика оседает в пыли.
Помните: даже маленькие шаги помогают. Как говорится, «спасение мозга начинается с отказа от пластиковой соломинки».
Перешлите этот пост близким, кому это может быть полезно ❤️
🎯🎯В тему:
✳️ Интересные посты о здоровье можно читать также в моем ТГ по ссылке https://t.me/Volga_sad5. Здесь ежедневно публикуются материалы на актуальные темы.
❤️Люблю всех и желаю здоровья!