Друзья! В этот раз вас ждет серия статей о негативных установках. Причинах их возникновения, критериях и свойствах. По традиции завершу этот цикл техниками и упражнениями для проработки этого феномена.
А сейчас, - добро пожаловать. Узнавайте своё детство.
История одного интроекта
В одном благочестивом семействе родилась девочка. Едва взглянув на нее, бабушка тут же вынесла вердикт:
«Замуж никто не возьмёт! Придется очень постараться, чтобы тебя хоть кто-то забрал.»
Вроде бы девочка не была совсем уж уродиной, она даже была симпатичной, насколько может быть симпатичным красный сморщенный младенец. Но бабушку было уже не переубедить.
Все дело было в том, что девочка была смуглой. А в их местности ценились невесты со светлой кожей. С этого момента бабушка непрестанно повторяла внучке:
«Большое счастье, если тебя позовут замуж. Так что иди за первого, кто предложит, не раздумывая!»
При этом бабушка развила бурную деятельность, чтобы хоть немного отвести глаза будущих женихов от «ужасной» смуглой кожи: она заставляла девочку постигать все тонкости искусства быть хорошей женой. Как известно, хорошая жена должна:
- Хорошо готовить.
- Хорошо убираться.
- Хорошо управляться с детьми.
Хорошая жена должна быть очень женственной и знать, как «поправить» то, что дала природа (девочке природа, как раз, не дала, по мнению бабушки).
Хорошая жена должна быть тихой и покладистой, особенно если она такая… (страшненькая).
Проблема была в том, что, кроме смуглой кожи, девочке достался мальчишеский характер – ее можно было увидеть на каждом дереве вокруг и на каждом заборе. Она вечно была в синяках и вечно взъерошенная.
А красивые платьица мешали ей лазить по деревьям и драться. Она их просто ненавидела. Ничего удивительного, что они были вечно испачканы и порваны. С коротким нравом тоже как-то не сложилось: девочка за словом в карман не лезла и спорила даже с бабушкой, с которой никто в семье больше спорить не смел. Девчонка вообще была уверена, что замуж ей именно ей не особенно нужно. Поэтому саботировала уроки «женственности» с особым удовольствием.
Пролетели годы. Девочка превратилась в девушку, очень даже симпатичную. Смуглая кожа ее совсем не портила. Но за годы все как-то привыкли считать, что невеста она «второго сорта». При этом так же привыкли считать, что именно ей замуж очень надо попасть, буквально любой ценой.
Поэтому, когда на девушку начали заглядываться парни, ее отправляли на свидания «не глядя». А когда ее позвали замуж, то тут же и выдали, даже не спросив, что об этой затее думает сама девушка.
Первый брак, как и первый блин, вышел комом. Оказалось, что мать жениха просто искала, на кого бы перевесить непосильные заботы по уходу за взрослым мужчиной, который сам ничего делать не хотел.
После первого развода девушку спешно выдали замуж второй раз. Теперь она уже была «разведенкой» (позор-то какой, прости, Господи!). Поэтому на жениха в этот раз смотрели еще меньше.
Сама девушка уже начала задумываться над тем, как вообще подходят к задаче выдать ее замуж, но жизненного опыта ей пока не хватало, чтобы понять, что именно не так.
Ко второму жениху прилагалась своя отдельная квартира и машина! Никто не удосужился спросить, с чего бы такому завидному жениху так стараются женить как можно быстрее, да еще и на такой «бракованной» невесте?
Все оказалось просто: жених был буйный, дни, когда руки у него не распускались, можно было сосчитать по пальцам. Второй развод произошел тоже довольно быстро.
Затем был третий развод, затем четвертый. Наконец, бабушка умерла. Больше некому было говорить о том, что внучка – «бракованная» невеста.
И внучка наконец задумалась. Она давно подозревала, что замуж ее выдают как-то не так. А сейчас она была в этом уверена. Она нашла себе человека по душе, но из-за прошлого богатого опыта не торопилась выходить за него замуж.
Благими намерениями
Эта история – яркий пример интроекта. Очевидно, что бабушка желала добра своей внучке. Она искренне хотела ей помочь и приложила массу усилий, чтобы предотвратить надвигающуюся на нее беду в виде отсутствия женихов.
Проблема была в том, что взгляды бабушки, мягко говоря, устарели. Может быть, во времена ее молодости действительно смуглых девушек считали «не такими». А возможно, сама бабушка столкнулась с тем, что смуглая кожа принесла ей массу проблем? Опять же, возникает вопрос: что за местность такая, где смуглая кожа – настоящая проблема?
В те времена девушка с каким-то внешним дефектом, будь он реальным или мнимым, была вынуждена формировать свой характер особым образом. Если красоты нет, то нужно брать чем-то другим. Жених должен был подумать: «Ну и что, что не красавица? Зато какая хозяйка и какая покладистая! От красавиц одна головная боль, а эта будет хорошей женой!»
В конечном счете, во времена бабушки мало кого интересовал внутренний мир женщины. Чтобы считаться «реализованной», женщина должна была обладать вполне определенным набором качеств и личностных достижений. Если точнее: быть хорошей женой и матерью. На этом, пожалуй, все.
Бабушка, к сожалению, не учла, что времена поменялись.
Смуглая кожа больше не считается дефектом. Индустрия красоты сейчас предоставляет всем девушкам массу возможностей украсить то, что дала природа.
Бабушка не учла, что из сорвиголовы хозяйка не получится.
Это – воительница, валькирия. Она скорее сама будет главой семьи при скромном, послушном муже. Так зачем же ее переламывать? Мягких мужчин сейчас предостаточно. Быть такой боевой – даже плюс.
Бабушка не учла, наконец, что сейчас женщина не обязана быть бытовой «ломовой лошадью» и бесплатной рабочей силой. Она может вообще ничего по дому не делать, и найдутся мужчины, которых это устроит.
Таким образом, бабушкины «благие намерения» причинили девочке много горя.
Это – яркий пример интроекта:
«у тебя смуглая кожа – замуж не выйдешь!»
Если такой «перл» услышит посторонний человек в отрыве от контекста, он решит, что это какая-то абракадабра и чепуха. Логики – ноль! Но таковы уж интроекты: никто не проверяет их на логичность.
Интроект – это, по сути, просто инструмент воспитания. И как бывает с любыми инструментами, неосторожное обращение с интроектами порой приводит к печальным последствиям.
В идеале интроект служит, чтобы быстро и просто внушить несмышлёному ещё потомку, что делать можно, а что нельзя. Он ещё не способен понять, почему именно не стоит садиться в машину к незнакомцу, брать еду из чужих рук, играть с бродячими собаками или зачем мыть руки. И лучше пусть никогда не узнает на своем опыте.
Достаточно, если просто усвоит как аксиому: вот это можно, а вот это – нельзя.
В конце концов, родители не всегда могут быть рядом. Пусть в голове у потомка звучит путеводный голос доброго родителя и оберегает от всяческих бед.
Захочется несмышлёному потомку сделать очевидную глупость, но голос родителя тут как тут, скажет, что не стоит – и всё, потомок избежал проблем, хотя сам, наверное, этого даже не понял.
Какие бывают негативные интроекты в общем
На практике, к сожалению, интроекты часто приводят совсем к другим результатам. Вот какие существуют разрушительные установки (некоторые из них не всегда однозначно плохие и вредные, но они становятся таковыми из-за определенных обстоятельств):
- Устаревший, неактуальный интроект. Когда-то он работал, а теперь – нет (как в примере со смуглой девочкой и мудростью ее бабушки).
- Слишком упрощенный интроект. Установки типа «все мужики – козлы, все бабы – дуры». Они отлично помогают нам видеть в каждом кусте притаившегося тигра, благодаря чему мы остаемся в безопасности. То, что мы из-за этого не выходим лишний раз из дома и в итоге голодаем – это уже другой вопрос.
- Интроект, чужеродный для конкретного человека. Как в примере со смуглой девочкой, которая еще оказалась сорвиголовой и никак не хотела становиться хорошей женой.
- Интроект как способ выживания в экстремальных условиях. В нормальной среде он действует разрушительно. Например, правило «не высовывайся» – это хорошая инструкция в семье алкоголика. Но во взрослом мире это правило ведет на задворки жизни. Закономерно, что там жизнь течет уныло и бледно, и приходится сводить концы с концами.
- Интроект как наследие предков. Например, их раскулачивали. После этого события осталось много правил жизни, вполне понятных в контексте прошлого, но сильно мешающих потомкам. Классические примеры: правило «никому не доверяй» или «молчи о своих достатках, а еще лучше – притворяйся бедным, так будешь в цели».
Эти разные типы деструктивных интроектов показывают, насколько глубоко устаревшие, чужие или упрощенные установки могут управлять нашей жизнью, часто незаметно приводя к боли и упущенным возможностям.
Заключение
Смуглая кожа, мальчишеский характер, или даже «все мужики – козлы» – эти, казалось бы, незначительные или даже «логичные» в своем контексте установки, если они усваиваются без проверки и осознания, могут сформировать судьбу.
Они становятся частью нашего внутреннего мира, искажая восприятие реальности и ограничивая наш потенциал. Эти «голоса» из прошлого, будь то бабушкины наставления или правила выживания в экстремальных условиях, продолжают работать внутри нас, часто приводя к боли, разочарованию и упущенным возможностям.
Но хорошая новость в том, что эти внутренние программы не высечены на камне. Мы не обречены следовать им вечно. Интроекты – это усвоенные правила, и как любое правило, их можно пересмотреть, адаптировать или даже заменить.
В следующих статьях мы подробно разберем инструменты и практики, которые помогут вам:
- Распознавать свои деструктивные интроекты.
- Анализировать их происхождение и контекст, в котором они когда-то были полезны.
- Освобождаться от их разрушительного влияния.
- Формировать новые, актуальные и поддерживающие убеждения, которые помогут вам жить полной и счастливой жизнью.
Путь к свободе от интроектов начинается с осознания.
Присоединяйтесь, чтобы вместе найти ключи к своей истинной сущности!
Я продолжу описание этого феномена, следите за блогом...
Если вам понадобится помощь, обращайтесь к автору этой статьи
© Все права защищены.
Эксперт по зависимость/созависимость Буренков Д.В.
На консультацию Вацап: 8-918-253-73-83
