Густая кровь — тихая угроза. Она медленнее течёт по сосудам, хуже снабжает ткани кислородом, а в запущенных случаях может привести к тромбам, инсульту или инфаркту. Особенно актуально это для людей старше 45 лет, при избыточном весе, диабете, варикозе или после операций. Но что делать? Сразу пить «разжижающие» таблетки? Или есть проверенные натуральные способы?
Расскажем простым языком о 10 средствах для разжижения крови — от лекарств до народных методов. Но с главным предупреждением: никогда не начинайте приём разжижающих средств без консультации врача, особенно если вы уже принимаете лекарства или готовитесь к операции.
Почему кровь становится густой?
Причины могут быть разными:
- Недостаток воды (обезвоживание);
- Избыток сахара и рафинированных углеводов;
- Воспаление в организме;
- Нарушение обмена веществ;
- Приём некоторых гормональных препаратов;
- Малоподвижный образ жизни.
Узнать, насколько густа кровь, можно по анализу — например, коагулограмме или гематокриту. Но даже без анализов важно следить за признаками: усталость, тяжесть в голове, сухость кожи, холодные руки и ноги — всё это может быть связано с нарушением микроциркуляции.
Лекарства: когда без них не обойтись
1. Ацетилсалициловая кислота (аспирин)
Самое известное средство. Малые дозы (75–100 мг в день) снижают склеивание тромбоцитов, уменьшая риск тромбов.
Важно: не подходит при язве желудка, астме, проблемах с почками. Может вызывать кровоточивость дёсен.
2. Клопидогрел
Назначают при высоком риске тромбоза, после инфаркта или инсульта. Действует мягче, чем аспирин, но требует контроля.
Не сочетается с некоторыми антибиотиками и противосудорожными.
3. Ривароксабан, Апиксабан (новые оральные антикоагулянты)
Современные препараты, которые не требуют частого контроля анализов. Эффективны при фибрилляции предсердий, тромбозах.
Минус: дорогие, и при травме — риск сильного кровотечения.
Эти лекарства назначает только врач — самолечение опасно.
Натуральные средства: мягкая поддержка
Если нет серьёзных заболеваний, но есть желание улучшить текучесть крови — можно использовать проверенные природные помощники. Они не заменяют лекарства, но хорошо работают в профилактике.
4. Куркума
Главный компонент — куркумин. Он снижает воспаление и препятствует избыточному свёртыванию.
Как принимать: 1/2 ч. л. порошка с щепоткой чёрного перца и ложкой масла (например, в суп или чай).
Не сочетать с антикоагулянтами — усиливает эффект.
5. Имбирь
Содержит салицилаты — природные аналоги аспирина. Улучшает кровоток, согревает, укрепляет сосуды.
Как использовать: свежий корень в чай, сок или салаты.
Осторожно: при язве, на фоне лекарств от давления.
6. Корица (кассия)
Содержит кумарин — вещество, которое влияет на свёртываемость.
Доза: не более 1 ч. л. в день.
Важно: кумарин в больших дозах может нагружать печень. Лучше выбирать цейлонскую корицу — там его меньше.
7. Чеснок
Давно известен как средство для «очищения крови». Снижает агрегацию тромбоцитов, расширяет сосуды.
Как есть: 1–2 зубчика в день в сыром виде (измельчить и подождать 10 минут перед едой).
Не сочетать с варфарином и другими антикоагулянтами.
8. Омега-3 (жирные кислоты из рыбы)
Не только снижают воспаление, но и делают мембраны тромбоцитов более эластичными — они хуже склеиваются.
Доза: 1–2 г ЭПК+ДГК в день.
Можно получать из жирной рыбы (скумбрия, сардины) или добавок.
9. Красный клевер
Трава, богатая кумаринами и изофлавонами. Настой помогает при начальных признаках варикоза, тяжести в ногах.
Как готовить: 1 ст. л. сухих цветков на стакан кипятка, настоять 30 минут. Пить по 1/3 стакана 2–3 раза в день.
Противопоказан при склонности к кровотечениям.
10. Обычная чистая вода
Самое недооценённое средство! При дефиците воды кровь становится гуще.
Норма: 30–35 мл на кг веса в день (например, при 65 кг — около 2 литров).
Пейте равномерно в течение дня — не залпами.
Чего избегать при склонности к густой крови?
- Слишком много соли (задерживает воду, но нарушает баланс);
- Алкоголь (в больших дозах — сгущает кровь);
- Сидячий образ жизни;
- Курение — повреждает сосуды и повышает свёртываемость.
Важно: натуральное — не всегда безопасное
Многие считают: «раз трава — значит, можно без ограничений». Но это ошибка.
Натуральные средства могут усиливать действие лекарств, вызывать аллергию или влиять на печень. Особенно осторожно нужно быть:
- При приёме варфарина, аспирина, клопидогрела;
- Перед операциями (за 2 недели прекратить имбирь, чеснок, куркуму);
- При язве, гастрите, болезнях печени.
Всегда сообщайте врачу, что вы принимаете — даже если это «просто чай из клевера».
Как понять, что средства работают?
Не по «лёгкости в теле», а по анализам:
- Снижение фибриногена;
- Уменьшение агрегации тромбоцитов;
- Нормализация гематокрита.
Но главное — отсутствие симптомов: голова не тяжёлая, руки и ноги тёплые, энергия на уровне.
Забота о текучести крови — это не про «разжижать любой ценой», а про баланс. Организм должен уметь и сворачивать кровь при ране, и свободно пускать её по сосудам. Идеальная поддержка — это вода, движение, растительная пища, умеренность в еде и… здравый смысл.
Если материал был для вас полезен — поддержите автора и канал любой суммой по ссылке:
https://dzen.ru/sovetizdorovia?donate=true
Обязательно подпишитесь на канал, так как большинство публикаций Дзен показывает только подписчикам.
Информация в статье носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Необходима консультация специалиста.