Как не замёрзнуть зимой: главные правила безопасности в морозы

Календарная зима только началась, и во многих регионах Сибири после аномально тёплой погоды пришли сильные морозы: на этой неделе температура может упасть до минус 34 градусов. В таких условиях важно знать, как правильно согреться и избежать обморожения. Издание «ФедералПресс» собрало рекомендации от специалистов, которые помогут вам помнить о важнейших правилах в период холодов.

Такую погоду выдерживают не все. Хотя известны случаи, когда люди выживали в экстремальных условиях, как двухлетняя Карли Козолофски, которую спасли после шести часов на морозе. Но не стоит надеяться на случай. Всегда лучше придерживаться проверенных рекомендаций.

Специалисты напоминают, что главное в одежде зимой — многослойность. Достаточно трёх слоёв, чтобы сохранить тепло благодаря воздушным прослойкам. Обувь тоже играет важную роль: она должна быть на толстой подошве, чтобы минимизировать контакт с холодной землёй. Тесные модели или обувь на каблуке могут нарушить кровообращение.

Руки лучше всего согревают варежки, ведь в них пальцы согреваются друг об друга. Кроме того, старайтесь дышать носом, так как это помогает согревать воздух, поступающий в лёгкие. Если дышать носом сложно или вызывает затруднения, вы можете попробовать прижимать язык к нёбу. Это создаёт дополнительный тепловой барьер.

Когда приходится долго ждать транспорт на улице, не паникуйте. Алкоголь и сигареты не согреют, а только ухудшат ситуацию. Врач-хирург Владимир Сосковец предостерегает: алкоголь создаёт иллюзию тепла за счёт расширения сосудов, но после этого тело быстро остывает. Курение тоже не вариант — никотин сужает сосуды, особенно на стопах.

В морозы лучше полагаться на разумные советы и тепло одеваться, чтобы пережить зиму без неприятностей.

Источник/Фото: freepik.com