Стоит ли после отдыха делать разгрузочные дни? и т.д. Раньше после отдыха нужно было пройти тот ещё квест; исключить простые углеводы, добавить больше спорта, устроить разгрузочные дни, естественно винить себя, наказывать и т.д. Так как раньше я не знала, что наше тело уникально т.к. имеет устройство Гомеостаза, если организм хорошо работает, то вес сам будет держаться примерно на одном уровне. Поэтому лучше, что я могу сделать- это выспаться и вернуться в свой режим, а если я даже наберу пару кг, то они сами постепенно уйдут 👌 Р.s. Гомеостаз правильно работает при условии, что выстроен режим питания, привычек #гомеостаз #уникальныйорганизм #нутрициология
Стоит ли после отдыха делать разгрузочные дни? и т.д.
Раньше после отдыха нужно было пройти тот ещё квест; исключить простые углеводы, добавить больше спорта, устроить разгрузочные дни, естественно винить себя, наказывать и т.д.
Так как раньше я не знала, что наше тело уникально т.к. имеет устройство Гомеостаза, если организм хорошо работает, то вес сам будет держаться примерно на одном уровне.
Поэтому лучше, что я могу сделать- это выспаться и вернуться в свой режим,
а если я даже наберу пару кг, то они сами постепенно уйдут 👌
Р.s. Гомеостаз правильно работает при условии, что выстроен режим питания, привычек
#гомеостаз
#уникальныйорганизм
#нутрициология
