4 сценария, как мы убиваем свою энергию подарками (и один, который её возвращает)
Каждый декабрь повторяется одно и то же шоу.
Одни носятся по магазинам до ночи, другие тянут до 30‑го и покупают «что осталось», третьи вообще делают вид, что Нового года не существует.
Если посмотреть на это глазами психологии, за подарками почти всегда стоит не «просто традиция», а конкретные сценарии: как ты обращаешься со своей энергией, деньгами и чувством собственной ценности.
Предлагаю маленький тест.
Выбери, в каком типе ты узнаёшь себя больше всего.
🧊 Тип 1. Мученица‑Санта
Покупает подарки ВСЕМ: от троюродной тёти до коллеги, с которым едва здоровается.
Часто влезает в долги, тратит последние, но «чтобы никого не обидеть».
31‑го падает без сил и ловит обиду: «никто даже толком не оценил».
Что за этим стоит психологически:
страх быть «плохой», установка «любят только, когда я тащу на себе».
Энергетически — сильный слив через чувство вины и перерасход ресурса тела (сон, нервная система, гормоны стресса).
🧨 Тип 2. Перфекционистка‑проектировщица
Подарок — это почти дипломный проект: всё должно быть идеально, «иначе лучше не дарить».
Часами мониторит отзывы, сравнивает цены, в голове репетирует реакцию человека.
Любая «не та» реакция бьёт по самооценке: «значит, я не достаточно постаралась».
Что за этим стоит:
страх отказа и стыда, высокая зависимость от оценки.
Энергетически — постоянное напряжение, мозг в режиме сканера опасности, высокий уровень стресса.
🌫 Тип 3. Избегающая‑невидимка
Тянет до последнего, закупает «что осталось» или вообще ничего не дарит, потому что «денег нет, идей нет, сил нет».
Может стыдиться своих подарков и избегает моментов вручения.
Внутри часто мысль: «я всё равно не смогу сделать достаточно хорошо».
Что за этим стоит:
низкая вера в себя, тревога, избегание контакта.
Энергетически — застывшее состояние: вроде ничего не делает, но очень много энергии уходит на внутренний диалог и самокритику.
🔋 Тип 4. Энергодаритель (здоровый сценарий)
Сначала смотрит на состояние: «сколько у меня есть сил, времени, денег без насилия над собой?»
Думает не о цене, а о том, что реально снизит стресс и поддержит человека: отдых, время, забота о нервной системе, опыт вместо хлама.
Оставляет место и для себя: в её списке есть строка «подарок себе».
Что за этим стоит:
здоровые границы, ощущение собственной ценности не через жертвенность.
Энергетически — честное распределение ресурса: часть другим, часть себе, без чувства, что себя предала.
Вопросы для тебя
В каком типе ты узнала себя сильнее всего?
Что чаще всего стоит за твоими подарками: любовь или страх (быть отвергнутой, осуждённой, «недостаточной»)?
Какой один маленький шаг к сценарию Энергодарителя ты можешь сделать уже в этом году?
Можно написать в комментариях свой тип и фразу: «В этом году я выбираю другой сценарий».
Это будет твоим первым шагом к новым нейронным связям и новой энергетике праздника.
Если чувствуешь, что за твоими подарками прячется хроническое «я должна» и усталость,
в индивидуальной работе можно мягко разобрать твой сценарий, установки и восстановить ощущение права на свои границы и энергию — без обещаний «быстрых чудес», а с опорой на реальные процессы психики и тела
Начало публикаций по новогоднему марафону на этой неделе Вы можете посмотреть на втором моем авторском канале "Мой Ангел шепчет мне стихи, дает советы"
#психология #энергопрактика #людмилазаграфская #новыйгод #подарки