Просвистело навылет: почему кальций решил не задерживаться в вашем теле — и насколько пострадали ваши кости

А врач ищет причину

Как часто бывает — врачи измучились, ища причину какой-то патологии, а пациент молчит, как партизан, хотя уже сам давно понял причину. Так часто бывает, когда обсуждается дефицит кальция.

Вы можете питаться хоть одним мелом, но все равно быть в дефиците этого микроэлемента, потому что все остальное, что попадает в ваш организм, этот кальций или связывает, или вымывает, горячатся на канале «Академия Вкуса».

Например, кофе и чай — отличные мочегонные, недаром при назначении гипотензивных средств обычно назначают бады, которые призваны компенсировать неизбежный дефицит.

Все сладкие напитки — это не только сахар, но и фосфаты, антагонист кальция. Кальций просто не может бороться с конкурентом — и покидает ваши кости. Эти слова подтверждает и нутрициолог Анна Ивашкевич.

Соль тоже не теряется — её избыток требует больше воды, а значит, возвращаемся к пункту один — выведение кальция с мочой.

Сдоба в принципе ухудшает работу ЖКТ, мешая всасываться чему бы то не было, а алкоголь нарушает работу почек и все того же кишечника. Так что эти продукты лучше исключить.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

Ранее мы писали про лекарства, которые любят все, кроме врачей.