Базовый минимум: какие анализы стоит сдавать, если вы просто хотите проверить здоровье
Иногда хочется «пройтись» по здоровью без повода — убедиться, что всё в порядке, что питание подходит, что организм справляется с нагрузкой. В такой ситуации подойдут базовые анализы, которые дают широкую картину и помогают вовремя заметить отклонения.
Важно: рекомендации могут отличаться в зависимости от возраста, состояния здоровья, беременности и приёма препаратов. Ниже — усреднённый список для взрослого человека без жалоб.
1. Клинический анализ крови (КАК)
Показывает уровень гемоглобина, признаки анемии, воспаления, состояние иммунной системы.
Оптимальная частота — 1 раз в год, если нет симптомов.
2. Биохимия крови (базовый профиль)
Обычно включает:
- глюкозу
- креатинин
- мочевину
- АСТ, АЛТ
- общий белок
- билирубин
- электролиты (натрий, калий) — по показаниям или по желанию
Даёт оценку работы печени, почек, обмена веществ.
3. Липидный профиль
- общий холестерин
- ЛПНП
- ЛПВП
- триглицериды
- не-ЛПВП
Нужен не только тем, у кого есть лишний вес. Показатели липидов связаны с сердечно-сосудистыми рисками, и их важно отслеживать заранее. Рекомендуемая частота: раз в 1–2 года, чаще — при семейных рисках.
4. ТТГ (тиреотропный гормон)
Базовый скрининг функции щитовидной железы.
Сдаётся даже при отсутствии симптомов — особенно если есть колебания веса, усталость, выпадение волос, планирование беременности.
5. Витамин D — по желанию
Не является обязательным. Но если есть вы живёте в регионе с низкой инсоляцией, анализ может быть оправдан.
6. Общий анализ мочи (ОАМ)
Недооценённый, но очень информативный тест.
Показывает работу почек и мочевыводящих путей..
7. Ферритин — при подозрении на дефицит железа
Если есть слабость, выпадение волос, низкая переносимость нагрузок, обильные менструации — ферритин помогает оценить запасы железа.
Когда базового минимума может быть мало?
Если вы замечаете:
- постоянную усталость
- резкое снижение/набор веса
- нерегулярный цикл
- отёки
- частые простуды
- хронические заболевания
— список анализов расширяется индивидуально.
Базовые анализы показывают, как организм реагирует на ваш образ жизни, питание, сон, стресс и привычки.
Это спокойный и простой способ вовремя заметить изменения и поддерживать здоровье на уровне.
Наш сайт: unilab.su
Мы в социальных сетях: