Большинство людей думают, что остеохондроз — это «возраст», «осанка» или «нагрузки». Но есть одна глубинная причина, о которой почти никто не говорит: глубокое чрезмерное дыхание, или по-научному — хроническая гипервентиляция.
Когда мы дышим слишком глубоко и слишком часто, организм теряет углекислый газ. А CO₂ — это не отход, как принято считать, а критически важный компонент нормального обмена веществ.
И вот что происходит, когда его не хватает:
🔹 Спазм сосудов → кровь хуже приносит кислород к мышцам и межпозвоночным дискам
🔹 Спазм мышц → появляются зажимы, защемления, боли
🔹 Замедляется питание хрящевой ткани
🔹 Запускается воспаление и дегенерация
Именно это много лет доказательно показывает метод Бутейко:
когда человек убирает гипервентиляцию, мышечные спазмы уменьшаются, нормализуется кровоток, ткани начинают получать питание, а боль — постепенно уходит.
Позвоночник — не железная конструкция, а живая система, которая каждый день нуждается в питании, кислороде, подвижности и нормальном тонусе мышц.
А мышечный тонус напрямую зависит от уровня CO₂.
Метод Бутейко учит дышать:
✔ мягко
✔ поверхностно
✔ физиологично
И результат удивляет многих: улучшается подвижность, уходит скованность по утрам, уменьшаются обострения остеохондроза, восстанавливается нормальное питание межпозвоночных дисков.
Ваше дыхание — это не просто привычка. Это ежесекундный выбор, который либо разрушает ваши суставы, либо восстанавливает их.
Вы можете начать менять состояние позвоночника уже сегодня — просто начав дышать спокойнее, тише, мягче.
