Все болезни от нервов: психосоматика и её причины — как лечат «чикагскую семёрку» и другие недуги с помощью плацебо

Иногда прогулка лучше таблетки

Все слышали про психосоматику и даже находили у себя её проявления, но до психологической помощи добираются единицы. Все дело в том, что мы привыкли или к позиции «я справлюсь сам», или к опоре на лекарства.

Авторы канала «Helenavi & Gopronin» напоминают нам, как работает механизм психосоматических заболеваний. Мысль, которую вы начинаете крутить в голове при получении хорошего или плохого известия, меняет ваше тело — ритм дыхания, скорость сердечных сокращений, гормональный баланс.

Если негативных событий и стресса больше, то раз за разом, день за днём вы все больше горбитесь, плачете, тревожитесь — и по принципу «где тонко, там и рвётся» сбой дают самые уязвимые системы.

Никто не знает, что может случиться — расстройство кишечника или гипертония. Однако совершенно точно, что долгое время вы загоняли себя в угол.

Классическая «чикагская семёрка» — это заболевания от дерматита то астмы, хотя некоторые исследователи выделяют до 30 психосоматических заболеваний. Для их лечения, едва взглянув на диагноз, любой терапевт назначит не только лечение, но и прогулки на свежем воздухе и крепкий сон.

Вам будет казаться, что это издевательство, но это и есть главное лечение — нормализация работы нервной системы. Важен режим — и не только сна, но и питания. Полезно вести дневник эмоций. Даже механически выполняя назначения, через 3 недели вы заметите перемены.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

Ранее мы писали, как нормализовать давление с помощью питания.