Привет всем !
Сегодня утро началось с двух хороших новостей. Во первых, вес немного сдвинулся.
И это при том, что в выходные было мало физической активности, готовка, небольшая уборка, вязание, вот , в принципе и всё, а ела как обычно.
А во вторых, мне пришёл донат , целых 900 рублей ! ( 100 рублей взял дзен - комиссия ) Спасибо неизвестному дарителю, мне очень-очень-очень приятно ! Значит мой труд ( а блогерство это труд, кто бы что не говорил и не думал ! ) кому-то нужен. 😊🤗🥰
Вот вам и понедельник ! 😁😁
На Урал пришли морозы. Вчера, сегодня и завтра по прогнозу, потом немного потеплеет. Ночью -25-28 , а днём сегодня было
Знаете, что меня очень радует ? Заметно уменьшилась тяга к сладкому. Ну как уменьшилась... Мне хватает, например, кусочка моей творожной запеканки или творожного блина с творожком на завтрак или перекус ,
Или морковных оладушков.
и ещё 2-3 дольки любимого шоколада с чаем вечером. Почему именно вечером ? А потому что именно вечером, когда ты расслаблен и отдыхаешь так и хочется чего-нибудь эдакого 😅 Вот поэтому я и оставляю люфт на сладенькое именно на вечер.
Днём могу съесть яблоко или другой фрукт . На обед у меня обычно суп. Супы я варю густые , сейчас в основном на курице, но могу и на свинине, или на тушёнке, или с фрикадельками, в общем, чтобы белка в нём было достаточно.
На ужин курица ( мясо, рыба ) плюс немного гарнира и салат, или свои заготовки типа лечо или икры овощной. Не люблю зимой овощи из магазина, без запаха и вкуса, трава травой. Кто не ел свои овощи с огорода, тот меня не поймёт. 😁😁
А раз похудение всё таки идёт, значит для себя я всё делаю правильно. Я всегда за то , что нужно слушать себя, свой организм, если вы что-то не любите, даже если это что-то суперполезное , и будете пихать в себя через силу, не испытывая ни удовольствия, ни удовлетворения, пользы не будет ( ИМХО ). Конечно, есть такие товарищи, которые относятся к еде, как к топливу, закинул в топку БЖУ согласно таблице, и не важно, в каких продуктах, и побежал важные дела делать, это их выбор, им так нравится , и хорошо !
Но я не такая, мне должно быть вкусно, вот такой я гурман 😁😁
И простая еда может быть вкусной, а не только красная рыба, чёрная икра и авокады. 😁😁
На завтрак у меня сегодня были бутерброды + кофе с молоком.
На обед суп харчо , густой, на курице.
На полдник запеканка ( прям как в садике 😁😁)
На ужин доели кролика.
Зимой часто делаю салаты со своими овощами, свёклой, морковкой, квашеной капустой. Квашеная капуста вообще суперфуд, витаминная, малокалорийная, классный ферментированный продукт.
На этом у меня сегодня всё. Спасибо за лайки, за комментарии, за донаты. Всем здоровья, любви и удачи ! ❣️❣️❣️
Все мои вкусные рецепты здесь 👇
Недавние статьи :