Диетолог Брижан: гранат помогает защитить клетки от преждевременного старения

Гранат способствует улучшению общего состояния организма. Об этом изданию заявила эндокринолог-диетолог Мария Брижан.

По ее словам, ягода считается источником эллагитаннинов – антиоксидантов, которые защищают клетки от преждевременного старения. При этом продукт оказывает противовоспалительное действие и нормализует сердечно-сосудистую систему за счет наличия витаминов С, К и группы В.

Кроме того, эксперт отметила, что гранат содержит необходимые для оптимальной работы организма минеральные вещества, такие как калий, железо, магний, фосфор, кальций и натрий. Также плод богат клетчаткой, которая играет важную роль в функционировании пищеварительной системы.

Брижан подчеркнула, что на фоне регулярного употребления граната снижается риск развития болезни Альцгеймера, повышается выносливость у спортсменов, улучшается память у пожилых людей и стабилизируется уровень холестерина в крови.

Ранее уролог рассказал, что свекла и морковь увеличивают вероятность появления мочекаменной болезни.