Многие из нас идут в зал с одной целью: привести тело в форму, подтянуть мышцы, почувствовать себя увереннее. Но что, если я скажу, что каждая тренировка – это еще и мощная прокачка вашего мозга? Да, фитнес может сделать вас не только стройнее, но и умнее, решительнее и креативнее!
Научные исследования всё чаще подтверждают удивительную связь между физической активностью и когнитивными функциями. Речь идет о лобных долях – "командном центре" нашего мозга.
Маленький ликбез: на что влияют лобные доли?
Именно лобные доли отвечают за ключевые аспекты нашей повседневной жизни и успеха:
• Планировать все от выбора маршрута до стратегического планирования на год.
• Способность принимать важные решения.
• Не только запоминание, но и эффективное использование информации.
• Способность ставить цели и планомерно к ним двигаться.
• Умение фокусироваться на задаче, отсекая отвлекающие факторы.
• Развитие нестандартного мышления и поиск оригинальных решений.
Знакомо ли вам ощущение, когда сложно собраться с мыслями, принять важное решение или довести начатое до конца? Бывает, что информация буквально "вылетает из головы"? Это не просто неприятно, это напрямую влияет на нашу эффективность и самоощущение.
Кстати, о лобных долях подростков: их формирование активно продолжается примерно до 25 лет, поэтому для них физическая активность, стимулирующая эти зоны, особенно важна для развития навыков планирования и умения принимать решения!
Почему не все тренировки одинаково полезны для мозга?
Здесь кроется важный нюанс. Не каждая физическая активность одинаково эффективно стимулирует работу мозга:
• Монотонные силовые упражнения на "массу" (как, например, длительные повторения одних и тех же движений в спортзале) – дают мозгу минимальную стимуляцию. Он быстро осваивает последовательность и начинает работать "на автопилоте". И я ни в коем случае не против "железа"! Оно важно для роста мышц. Но для мозга нам нужно кое-что другое.
• РАЗНООБРАЗНЫЕ, функциональные упражнения – вот где начинается настоящая работа для лобных долей! Такие тренировки постоянно бросают мозгу вызов: он учится, адаптируется к новым движениям, планирует каждое действие, координирует работу разных групп мышц и балансирует тело. Ваша лобная доля работает на полную, словно вы решаете сложную головоломку!
Именно поэтому я так люблю функциональные упражнения. Эту философию я вложила в свой новый мини-пакет на ягодицы. Это не просто путь к красивым формам, это комплексная перезагрузка!
Представьте: вы не просто получаете подтянутые и упругие ягодицы, но и параллельно становитесь более сконцентрированной, решительной! Ведь упражнения в этом пакете специально подобраны так, чтобы максимально включать лобные доли. Ну красота же, когда тело и мозг работают в гармонии!
🔥 Но это еще не всё! В пакете вы найдете то, чего вы точно не увидите нигде больше:
• Детальный гайд по питанию, который раскроет секреты быстрого и эффективного роста ягодиц и поможет вам достичь максимальных результатов.
• Супернеобычный комплекс для активации ягодиц ДО тренировки! Это не просто разминка, это эксклюзивный метод, который позволит вам "включить" каждую мышцу еще до начала основной тренировки и выжать максимум из каждого повторения.
• И, вишенка на торте – уникальная НЕВРОЛОГИЧЕСКАЯ силовая тренировка для ягодиц! Это не просто набор упражнений, это специально разработанный подход, который максимально задействует связь "мозг-мышцы" для беспрецедентного результата и укрепления ваших лобных долей.
Где вы такое еще найдете?:) Это целостный подход к вашему преображению, который дает видимые результаты не только в зеркале, но ив вашей голове.
Если готовы к двойной трансформации, то забирайте свой мини-пакет прямо сейчас всего за 990 руб.:https://taplink.cc/azaliya.fit/p/buttworkout/ Это инвестиция в ваше красивое тело и острый ум.
Доступ навсегда, все тренировки удобно хранятся в Telegram (и дублируются на другой платформе на случай блокировки) ❤️
......................................................................
Если вы в поиске тренировок для здорового и красивого тела или занятий для суставов и позвоночника, то приглашаю на свой сайт, где можно изучить форматы домашних тренировок: https://taplink.cc/azaliya.fit
♦️Специальные тренировки с резинками на все тело в программе ТОНУС С РЕЗИНКАМИ: https://taplink.cc/azaliya.fit/p/tonus/ *промокод TONUS
♦️Если вам интересна тема тазового дна, то сейчас на практикум действует скидка 25% по промокоду TD25 https://taplink.cc/azaliya.fit/p/tazovoedno/
Также приглашаю присоединиться в телеграм-группу, где я рассказываю о здоровом фитнесе и делюсь упражнениями: https://t.me/+zM6A2KxcZsY5MThi
Удачи на вашем пути к здоровью и красоте!
Благодарю за прочтение и присоединяйтесь к здоровому фитнесу!