Звонит мне позавчера старый приятель в два ночи. Голос как из склепа: "Слушай, а если просто не проснуться завтра - обычное дело хотеть?"
Черт, думаю, опять. Третий за месяц.
Депрессия косит людей как чума в средневековье. Только о чуме говорили открыто, а про депрессию шепчутся. "Да ладно тебе, взбодрись!" - говорят. Ага, как взбодриться, когда мозги превратились в кашу, а жить просто не хочется.
Вот сижу с этим другом в кафе через день. Выглядит нормально, даже шутит. А мне рассказывает, что уже месяц думает, как бы тихо уйти в бренный мир. Планы строит, варианты рассматривает. И никто не догадывается - ни жена, ни коллеги.
"Понимаешь, утром встаю, и сразу мысль - зачем? Зачем этот день?" - говорит он. А потом идет на работу, улыбается, делает презентации. Двойная жизнь.
Так вот, чтоб вы знали - это не лень, не блажь, не "плохое настроение". Это когда мозг сломался. Серьезно сломался, как машина без тормозов.
У меня клиентка была, успешная адвокатша. Квартира в центре, машина, карьера. Месяц не могла в душ сходить. Не лень - физически не могла. Руки не поднимались. Сидела дома, заказывала еду, работала кое-как. А всем говорила - простуда затянулась.
Депрессия умеет маскироваться. Особенно мужская. Мы же сильные, нам нельзя показывать слабость. Поэтому превращается в агрессию, трудоголизм, алкоголь. Жена ноет - накричал. На работе проблемы - напился. А внутри пустота и желание провалиться сквозь землю.
Помню, один парень ко мне пришел с женой. Она его привела, потому что он стал срываться на детей. "Что с ним такое?" - спрашивает. А с ним депрессия, только он маскирует ее под "сложности на работе". Три месяца не спал нормально, ел одни бутерброды, на выходных лежал пластом. И считал, что ничего страшного.
Самое противное, что близкие не понимают. "Займись спортом", "найди хобби", "посмотри на детей в Африке". Это как человеку с пневмонией сказать "подыши свежим воздухом".
А еще хуже фразочки типа "у тебя все хорошо, чего грустишь?" Да именно в этом и проблема! Вроде все хорошо, а внутри полный кошмар. Логики никакой нет. Поэтому еще больше вины - вроде неблагодарный какой, жизнь хорошая, а ноешь.
Не так давно один мужик рассказывал: "Проснулся утром, посмотрел на жену, детей, подумал - хорошая семья. На работу еду - нормальная работа. А желания жить нет вообще. Как робот какой-то." Вот это и есть депрессия в чистом виде.
И еще один момент. Все ждут, что депрессивный будет рыдать, жаловаться, драматизировать. Ничего подобного. Часто иначе - человек становится суперспокойным. Потому что ему уже все равно. Это страшнее всего.
Знаете, когда я понимаю, что клиент на дне? Когда он говорит: "Да все нормально, просто немного устал." Вот это "немного устал" при мертвых глазах - самый тревожный звоночек.
Лечится ли эта гадость? Да, лечится. Таблетки помогают, терапия работает. Но времени нужно много, и волшебной пилюли нет. Это как физиотерапия после перелома - долго, нудно, но результат есть.
Тот друг, с которого начал рассказ? Через полгода лечения снова стал человеком. Говорит: "Не помню, когда последний раз так радовался обычному дню." А были моменты - хотел в петлю.
Если узнаете себя в этих историях - бегите к врачу. Не к психологу за разговорами по душам, а к психиатру за нормальным лечением. Стыдно? А мне не стыдно было лечить гастрит или ангину. Мозг - тот же орган, может болеть.
И запомните: если кто-то рядом говорит о самоуничтожении - это не манипуляция. Это крик о помощи. Не игнорируйте, не обесценивайте. Просто будьте рядом.
Депрессия лечится. Всегда лечится. Даже когда кажется, что все безнадежно.
#психология, #советы