Чтобы избавиться от «кортизолового» живота, необходимы регулярная физическая нагрузка, минимум стресса, правильное питание и здоровый сон не менее 7,5–8 часов, рассказала в беседе с Life.ru врач-эндокринолог Елизавета Севостьяненко. По ее словам, к его возникновению могут быть предрасположены как мужчины, так и женщины в разном возрасте.
«Причины могут быть различными, начиная от образа жизни, наследственной предрасположенности и заканчивая разнообразными эндокринными состояниями», – отметила она.
Специалист объяснила, что «кортизоловый» живот характеризуется избыточным отложением висцерального жира в области живота, что отражается на объеме талии: более 80 см у женщин и более 94 см у мужчин. Она добавила, что часто жир вокруг талии откладывается у женщин после 50–55 лет из-за снижения эстрогенов, а у мужчин после 40 – из-за падения уровня тестостерона.
Ранее врач-терапевт Денис Прокофьев рассказал, что при подозрении на повышенный уровень кортизола следует обратиться к эндокринологу, чтобы провести системное обследование и выяснить, как работают железы внутренней секреции. Терапевт добавила, что уровень кортизола не рассматривается отдельно, а идет в совокупности с общим анализом крови, ультразвуковыми процессами и сбором анамнеза.
Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.