❄️ Холодная погода приводит к естественному сужению сосудов и повышению артериального давления. Для людей с сердечной недостаточностью этот процесс приобретает патологический характер и существенно повышает нагрузку на сердце. Поэтому зимой особенно важно внимательно относиться к состоянию здоровья.
1️⃣Берегите себя от переохлаждения
Тёплая одежда, защита головы и рук, минимальное пребывание на морозе — снизит риск приступов и осложнений.
2️⃣Ограничивайте резкие перепады температур
Старайтесь выходить на улицу постепенно, «адаптируясь» в прохладном помещении.
3️⃣Следите за давлением и пульсом
Контроль показателей и соблюдение назначенной терапии — основа стабильного самочувствия.
4️⃣Поддерживайте умеренную активность
Небольшие прогулки, дыхательная гимнастика, ЛФК — улучшают кровообращение без лишней нагрузки на сердце.
5️⃣Соблюдайте питьевой режим и питание
Избыток соли и тяжёлой пищи задерживают жидкость. Лёгкое, тёплое питание и достаточный объём воды — залог комфортного состояния.
💙Заботясь о сердце сегодня, вы улучшаете качество жизни завтра.
📲 Запись на прием 88003011296
