Психология грешит понятиями, которые звучат похоже, но означают разное или немного разное.
Саморегуляция и самоконтроль - это вырабатываемые психические навыки, не прописанные в психике базово. Объединяет эти понятия то, что оба они из сферы Здорового Взрослого. Но есть и разница.
Саморегуляция обеспечивает человеку свободу выражения чувств и желаний таким образом, чтобы при этом оставаться социальным существом, не скатываясь каждый раз в уровень первобытного аффекта. При этом просто запретить себе выражать чувства - это не способ саморегуляции.
Самоконтроль имеет большее отношение к деятельности, чем к эмоциям. Он обеспечивает сначала постановку, а затем достижение цели в долгосрочной перспективе. Самоконтроль осуществляет приоритет субъектности личности над хаотичностью жизни и пассивностью собственного организма.
Научение саморегуляции и самоконтролю имеет два уровня, которые только в раннем детстве проходят последовательно, а во взрослом возрасте движутся параллельно.
1 уровень - бессознательное считывание этих навыков от других субъектов, из социального окружения
2 уровень - осознанная тренировка, "вживление" в психику отсутствующих паттернов (которые бессознательно не сформировались или сформировались дисфункционально)
Схемы Недостаток самоконтроля и Подавление эмоций препятствуют развитию этих необходимых для здорового функционирования навыков.
