Учёные MIT связали «выключения» внимания с очисткой мозга от отходов

Недосыпание оказалось способно перенастроить режим работы мозга так, что ключевые «ночные» процессы запускаются уже днём. Группа учёных Массачусетского технологического института выяснила, что у невыспавшихся людей во время кратких провалов внимания активируются механизмы очистки нервной ткани, обычно характерные только для глубокого сна. Результаты опубликованы в журнале Nature.

В исследовании участвовали 26 добровольцев, у которых сравнивали работу мозга после нормальной ночи и после намеренного лишения сна. Утром участников просили выполнять задания на внимание, параллельно регистрируя электрическую активность мозга с помощью ЭЭГ и отмечая моменты внезапной потери фокуса.

Учёные напомнили, что в фазе глубокого сна из мозга удаляется избыточная информация и продукты обмена. Этому способствует движение спинномозговой жидкости, которая проходит через структуры мозга и вымывает накопившиеся отходы. Считалось, что такая «генеральная уборка» возможна только во время сна.

Наблюдения показали, что у невыспавшихся испытуемых при резких «провалах» внимания спинномозговая жидкость вела себя как ночью: она вытеснялась в момент отключения и возвращалась, когда человек вновь сосредотачивался на задаче.

По мнению исследовательской группы, мозг пытается компенсировать нехватку сна, перенося часть очистительных процессов в периоды бодрствования. Это указывает на тесную связь между вниманием и базовыми физиологическими механизмами и подтверждает, что хронический недосып может глубоко нарушать нормальную архитектуру работы нервной системы.

Обратите внимание: Оседлают волну благодати в декабре-2025: Володина обнадежила три знака зодиака