Каждый декабрь магазины кричат: «Успей купить идеальный подарок, иначе ты плохая мама/жена/подруга».
В итоге ты носишься по ТЦ, заказываешь «что‑нибудь подороже», а 31‑го чувствуешь не радость, а опустошение и дырку в бюджете.
Если посмотреть на подарки глазами психологии, становится страшно очевидно:
мы часто дарим не из любви, а из чувства вины, страха быть отвергнутой или желания соответствовать чужим ожиданиям.
А энергия утекает именно туда.
Вот 5 типов подарков, которые чаще всего воруют энергию:
«Чтобы не хуже, чем у других»: дорогие статусные вещи, купленные в кредит или через сильное напряжение.
«Лишь бы отвязались»: случайные наборы «для галочки», купленные в последний момент.
«Подарок‑манипуляция»: когда подарком ты как будто «покупаешь» внимание, благодарность, лояльность.
«Подарки‑клонированные»: одно и то же всем, без учёта потребностей человека.
«Подарок‑перегруз»: огромные вещи, которые занимают место и требуют ухода, хотя у человека и так нет ресурса.
После таких подарков у тебя внутри часто остаётся:
«денег меньше, сил меньше, а тепла почему‑то не прибавилось».
А теперь — 5 подарков, которые реально поддерживают психику и энергию:
Подарки‑паузы: сертификат на отдых, массаж, спа, выходной для себя, няня на несколько часов, уборка.
Подарки‑поддержка: консультация психолога/энергопрактика, курс по саморегуляции, медитации, дневник эмоций.
Подарки‑уют без перегруза: плед, свеча, ароматы — но не «чтобы было красиво в инсте», а под реальный запрос человека (он вообще любит запахи? текстуры?).
Подарки‑время: совместный ужин без телефонов, прогулка, поездка, традиция «наш вечер раз в месяц».
Подарки‑облегчение быта: то, что реально экономит силы (органайзер, сервис доставки, техника, которая снимает рутину).
Простой чек‑лист перед покупкой подарка:
Перед тем как платить, спроси себя:
Этот подарок уменьшит стресс человека или добавит ему забот/обязательств?
Я дарю это из любви или из страха/вины/«надо соответствовать»?
Что будет с этим подарком через месяц: он станет ресурсом или просто ещё одной вещью?
Если хоть на один вопрос тебе некомфортно отвечать, лучше сделать паузу.
Иногда честная открытка + небольшой, но очень заботливый жест дают больше энергии, чем самый дорогой гаджет.
И отдельный важный пункт:
ты тоже имеешь право быть в списке получателей подарков.
Подарок «для себя» — это не эгоизм, а способ не войти в Новый год пустой.
Если ты чувствуешь, что за выбором подарков у тебя стоит тяжесть «я должна всем понравиться и никого не разочаровать»,
это уже не про шопинг, а про глубинные установки и сценарии.
С ними можно работать мягко и экологично — через разбор своих «подарочных» ролей, границ и энергии в личной работе.
Продолжение публикаций по новогоднему марафону на этой неделе Вы можете посмотреть на втором моем авторском канале "Мой Ангел шепчет мне стихи, дает советы"
#психология #энергопрактика #людмилазаграфская #новыйгод #подарки