Страх, который человек испытывал в детстве, сам не пропадает. И вряд ли тут помогут «заговоры» и «бабушкины методы». Он просто переезжает с человеком во взрослую жизнь — в его речь, поступки, осторожность, попытки «не сделать неправильно». Иногда достаточно одной фразы, чтобы понять: рядом человек, который жил в атмосфере перманентного страха. Разбираемся, как это проявляется и что с этим делать вместе со специалистами сервиса PsyPsy.
1. «Я не хочу никому мешать»
Так говорят те, кого в детстве часто одёргивали, требовали быть тихими, «удобными». Человек вырастает с ощущением, что само его присутствие может быть проблемой. Он всегда выбирает меньше места, чем ему нужно на самом деле. Причем во всем.
2. «Мне проще сделать самому, чем просить»
Просьбы в детстве могли оборачиваться раздражением, критикой, а то и вовсе наказанием. Во взрослом возрасте просить становится страшно: вдруг снова откажут? Вдруг посчитают наглым? Поэтому такие люди несут всё на себе, даже если тяжело.
3. «Всё нормально, ничего страшного»
Даже если плохо. Даже если больно. Это защитная фраза человека, которого в детстве не спрашивали о его состоянии. Он привык успокаивать взрослых, прятать слёзы и говорить, что всё в порядке, лишь бы никого лишний раз не тревожить.
4. «Я не хочу проблем»
Так обычно говорят те, кто рос рядом с непредсказуемыми взрослыми: вспышки гнева, страх наказания, резкие перепады настроения. Во взрослом мире человек избегает даже безобидных конфликтов, потому что помнит в том числе на уровне тела: проблемы — это опасно.
5. «Если я скажу нет, человек обидится»
Страх отказа рождается там, где ребёнка заставляли соглашаться ради «мира в семье» и терпеть то, что невозможно терпеть. Во взрослом возрасте любое «нет» кажется угрозой отношениям. Легче согласиться, чем пережить возможный гнев.
6. «Я должен всё держать под контролем»
Это фраза человека, который рос в хаосе и никогда не знал, что будет завтра. Контроль становится единственным способом не чувствовать тревогу. Такие люди устают сильнее других, потому что никогда не позволяют себе расслабиться.
Как поясняет клинический психолог сервиса PsyPsy, страх, пережитый в детстве, часто формирует не характер, а стратегию по выживанию. И во взрослом возрасте человек реагирует не на текущую ситуацию, а на старые угрозы, которых в общем-то давно уже нет.
Если вы узнали в этих фразах себя или близкого человека, это не признак слабости — это следы прошлого опыта. Специалисты сервиса PsyPsy помогут разобраться, как страх формировал ваши реакции, и вернуть ощущение безопасности. Для новых клиентов действует скидка 50% на первую неделю работы с психологом.