🥗🍯Простой, сытный, сладко-острый полезный салат для ужина, который не стыдно подать и на новогодний стол✨ ИНГРЕДИЕНТЫ Заправка ▪ греческий йогурт 120 г (или сметана) ▪ дижонская горчица 60 г (3 ст.л.) ▪ мёд 40 г (2 ст. л.) ▪ сушёный тимьян 1/4 ч. л. ▪ чесночный порошок 1/4 ч. л. ▪ соль 1/4 ч. л. ▪ чёрный перец 1/4 ч. л. Салат ▪ готовая куриная грудка/бедро 420 г ▪ стебель сельдерея 40 г ▪ морковь, тёртая 30 г ▪ красный лук 40 г ▪ кешью жареный (половинки) 35 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ ① Смешайте в миске: йогурт, горчицу, мёд, тимьян, чеснок, соль и перец. Взбейте венчиком до однородности. ② В другой миске соедините: курицу, сельдерей, морковь, красный лук и кешью. ③ Залейте заправкой и аккуратно перемешайте. ④ Подавайте сразу или уберите в холодильник на 1-2 часа, чтобы вкус стал ещё ярче. КАК ПОДАТЬ КБЖУ НА 100 г: 182/14/6/6 💛Если понравился рецепт - поставьте лайк.
💙Подписывайтесь в Телеграм или МАХ
🥗🍯Простой, сытный, сладко-острый полезный салат для ужина, который не стыдно подать и на новогодний стол✨
ИНГРЕДИЕНТЫ
Заправка
▪ греческий йогурт 120 г (или сметана)
▪ дижонская горчица 60 г (3 ст.л.)
▪ мёд 40 г (2 ст. л.)
▪ сушёный тимьян 1/4 ч. л.
▪ чесночный порошок 1/4 ч. л.
▪ соль 1/4 ч. л.
▪ чёрный перец 1/4 ч. л.
Салат
▪ готовая куриная грудка/бедро 420 г
▪ стебель сельдерея 40 г
▪ морковь, тёртая 30 г
▪ красный лук 40 г
▪ кешью жареный (половинки) 35 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
① Смешайте в миске: йогурт, горчицу, мёд, тимьян, чеснок, соль и перец. Взбейте венчиком до однородности.
② В другой миске соедините: курицу, сельдерей, морковь, красный лук и кешью.
③ Залейте заправкой и аккуратно перемешайте.
④ Подавайте сразу или уберите в холодильник на 1-2 часа, чтобы вкус стал ещё ярче.
КАК ПОДАТЬ
- в тортилье или лаваше
- с ц/з хлебцами или крекерам
- как начинку для багета
- просто на листьях салата 🥬
КБЖУ НА 100 г: 182/14/6/6
💛Если понравился рецепт - поставьте лайк.
💙Подписывайтесь в Телеграм или МАХ