Тело ребёнка — это не заготовка, а процесс. Каждый изгиб позвоночника, каждый свод стопы — не случайность, а ответ на движение, на землю, на жизнь.
Мы растём не просто вверх — мы формируем баланс, опору, силу.
Но получаем ли дети сегодня то, что им даёт природа?
Или мы, взрослые, своими руками лишаем их этого?
За период с 3 до 8 лет у детей постепенно возрастает амплитуда движений в суставах, увеличивается их прочность.
К 13–16 годам жизни завершается формирование суставных поверхностей, капсул и связок.
Разные отделы позвоночного столба растут неравномерно, на первом году жизни наиболее быстро растёт поясничный отдел, медленнее всего — копчиковый.
Физиологические изгибы начинают формироваться только с 3–4 мес.
1. Шейный лордоз формируется после того, как ребёнок начинает держать голову.
2. Когда ребёнок начинает сидеть (6–7 мес.), появляется грудной кифоз.
3. Поясничный лордоз начинает формироваться после 6–7 мес., когда ребёнок начинает сидеть, и усиливается после 9–12 мес., когда ребёнок начинает стоять и ходить. Одновременно формируется крестцовый кифоз.
Изгибы позвоночного столба становятся хорошо заметными к 5–6 годам. Окончательное формирование шейного лордоза и грудного кифоза завершается к 7 годам, а поясничного лордоза — к периоду полового созревания.
У новорождённого и ребёнка первого года жизни стопа плоская. Линия поперечного сустава предплюсны почти прямая (у взрослого S-образная).
Формирование сводов стопы происходит постепенно, после того как ребёнок начинает стоять и ходить и по мере окостенения костей стопы.
Для правильного формирования свода стопы полезны подъемы и спуски по ступенькам, шведская стенка, ходьба по неровным поверхностям.
Позвоночник и стопа формируются не в покое, а в движении.
Босиком по ступенькам, по траве, по песку — так учится тело быть собой.
Задумайтесь: вы строите осанку или ждёте проблем?
Начните сегодня — пусть ребёнок движется, пусть растёт естественно.
Потому что здоровье спины — это здоровье всей жизни.
