Посмотрите, сможете ли вы поймать себя на том, что жалуетесь в речи или мыслях на ситуацию, в которой вы оказались, на то, что другие люди делают или говорят, на ваше окружение, вашу жизненную ситуацию, даже на погоду.
Жаловаться - это всегда неприятие того, что есть. Это неизменно несет в себе неосознанный негативный заряд.
Когда вы жалуетесь, вы превращаете себя в жертву. Когда же вы ясно и отчетливо высказываете свое отношение к чему-либо, вы выражаете свою силу.
Чтобы изменить существующую ситуацию, нужно либо предпринять какие-то действия, либо ясно и отчетливо высказаться, если это возможно и необходимо.
Либо выйдите из ситуации, либо примите ее. Все остальное – безумие – Экхарт Толле.
Осознанность как раз и помогает увидеть ситуацию в РЕАЛЬНОМ свете и выйти из неё с минимальны издержками, а в некоторых случаях и с выгодой для себя.
🙋 Подписывайтесь на мой канал в Телеграм / MAX. В них я делюсь техниками, кейсами и осознаниями
Возможно вам будет интересно:
✨ Бесплатный курс осознанности для начинающих
🔥 Практики осознанности без долгих медитаций и походов к психологу. Всего 10-15 минут в день!
