Что такое "проработанность"?

В обиходе распространён термин «проработанность».

Под ним чаще всего подразумевается, что человек прошёл курс психотерапии и избавился от всех своих недостатков и личностных особенностей.

Давайте разберёмся, что же такое проработанность и можно ли её вообще достичь.

Для начала скажу, что такого понятия в научной психологии не существует.

Это термин из поп-психологии.

У обывателя часто возникает представление, что от каких-то проблем или личностных особенностей можно полностью избавиться. Нередко люди даже думают, что проработанный человек не испытывает негативных эмоций, особенно гнева и раздражения, и тем более не проявляет их.

Конечно же, так думать неверно, потому что наши эмоции – это неотъемлемая часть нашей здоровой психики.

В норме человек испытывает весь спектр эмоций и может их выражать. В большинстве случаев он выражает их экологично, но иногда он может выразить их и менее конструктивным способом. Потому что все мы люди, и никто из нас не застрахован от сильного стресса, болезней и прочих обстоятельств, которые декомпенсируют нас.

Клиент обращается к психологу с определённым запросом на решение проблемы.

Например, его беспокоит собственная раздражительность.

Это не значит, что в результате так называемой проработки этот клиент перестанет чувствовать раздражение вообще. Это значит, что эта эмоция гораздо реже будет затапливать его, гораздо реже будет возникать и с меньшей интенсивность, а также он научится совладанию с этой эмоцией и узнает, какие триггеры приводят к тому, что он испытывает раздражение, и сможет эффективно работать с ними.

Если, например, это человек с избегающим типом привязанности, то тип привязанности надежным у него не станет, однако он может максимально к нему приблизиться.

Он может изучить те пусковые механизмы, которые запускают у него страх перед близостью, и сможет их контролировать, и демонстрировать другое поведение, то есть не убегать из отношений, однако все ещё ему будет требоваться очень много личного пространства в отношениях, и он, скорее всего, будет ставить их не на первое место.

Если мы попробуем дать определение проработанности, то есть такому состоянию психики человека, при котором он эффективно функционирует, то это будет обладание набором методов и техник совладания с собственными, а также, естественно, осведомленностью о собственных слабостях.

Каждый человек по-своему уникален, и посредством прохождения психотерапии невозможно подогнать всех людей под единый стандарт.

Особенности характера, какими бы они ни были, дают человеку не только проблемы, но и ресурс, и проработанный человек умеет использовать свои особенности так, чтобы они приносили максимум пользы и минимум вреда.

В завершении хочется сказать, что психотерапия позволяет человеку познать себя, подружиться с собой, а не стирает его индивидуальность.

Автор: Елена Алексеевна Кладинова
Психолог, Клинический психолог Сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru