17 января 2026 года начнется зимнее межсезонье. 18 дней, когда организм особенно восприимчив к оздоровительным практикам для пищеварения.
В европейском календаре 4 сезона. В китайском - 5. И эта разница меняет подход к укреплению селезенки, желудка и поджелудочной железы.
🗓️ Когда практиковать в 2026 году
В китайском календаре между основными сезонами есть особые 18-дневные периоды - межсезонья. Последние 18 дней каждого сезона.
Почему 18 дней?
За этот период, как считается в ТКМ, энергия Ци в организме совершает полный цикл обновления. Клетки начинают работать по-новому. Формируются новые привычки.
📅 Календарь межсезоний 2026 года:
Ближайшее межсезонье начнется 17 января 2026!
💡 Почему это важно
Каждое межсезонье связано с элементом Земля в системе У-Син. Это время особенно благоприятно для работы с селезенкой, желудком и поджелудочной железой.
В Традиционной китайской медицине считается, что человек получает значительную часть жизненной энергии через еду. И если селезенка работает со сбоями - неважно, насколько правильно вы питаетесь. Энергии все равно не хватает.
🎯 Что такое комплекс Межсезонье
Это система из 14 упражнений (упрощенная версия состоит из 5 базовых упр.), которая:
✨ Способствует укреплению селезенки и поджелудочной
🌿 Помогает нормализовать работу желудка и ЖКТ
💚 Поддерживает энергетический баланс
⚡ Может улучшить усвоение питательных веществ
🎋 Помогает регулировать обменные процессы
Откуда комплекс?
Комплекс Межсезонье разработан мастером Виктором Стерликовым (6 дуань IHQF) на основе принципов Традиционной китайской медицины и международных стандартов Оздоровительного Цигун.
Виктор Борисович досконально изучил классические даосские практики и принципы работы с энергетическими меридианами, создав современный комплекс по методике Международной Федерации Оздоровительного Цигун (IHQF).
💡 Интересно: В России сезонные комплексы стали широко известны благодаря сериалу "Энергия жизни" - первому оздоровительному сериалу, созданному по методике IHQF. В пятом сезоне детально разбирается каждое из 5 упражнений упрощенной версии комплекса "Межсезонье".
🎬 Начните практику прямо сейчас:
Все 7 серий с подробным разбором 5 упражнений комплекса "Межсезонье" собраны в специальной подборке "Цигун для желудка".
Каждая серия - это пошаговая инструкция с объяснением всех нюансов от мастера Виктора Стерликова.
📊 Тест: проверьте свои знания
Выберите правильные ответы на 12 вопросов, каждый правильный ответ = 1 балл.
Вопросы:
📚 Что дальше
Знания - это хорошо. Но Оздоровительный Цигун работает только через практику.
Ближайшее межсезонье начнется через месяц - 17 января 2026! У вас есть время освоить базовые 5 упражнений и подготовиться к полноценной практике.
Все 7 серий с разбором 5 упражнений упрощенной версии комплекса "Межсезонье" есть в сериале "Энергия жизни" - первом оздоровительном сериале России, созданном по методике IHQF. Мастер Виктор Стерликов (6 дуань IHQF) показывает каждое движение с объяснением всех тонкостей.
🎬 Где смотреть:
Все серии на канале "Недиванный сериал" в подборке "Цигун для желудка".
→ 5 упражнений разобраны в статьях, с интеграцией 7 серий;
→ Каждая серия - подробный разбор с нюансами;
→ Можно начинать практиковать сразу после просмотра, а лучше одновременно.
⏰ Сколько времени нужно:
Начинающим: 10 минут в день достаточно.
Оптимально: утром натощак или через 1-1,5 часа после еды.
Главное: регулярность, а не длительность.
Лучше 5 минут каждый день, чем час раз в неделю.
⚠️ Важно
При наличии хронических заболеваний обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом практики.
Оздоровительный Цигун - это дополнение к медицинскому лечению, а не замена.
Понравилась статья?
💬 Напишите в комментариях на сколько вопросов вы ответили правильно.
👍 Поставьте лайк
💌 Поделитесь с друзьями, которые устают после обеда
🔔 Подпишитесь на "Недиванный сериал" - делимся простыми техниками для здоровья!
Первое межсезонье 2026 года начнется 17 января. Готовьтесь заранее! 🌱