Автор: Екатерина Смирнова — семейный психолог, эмоционально-фокусированный терапевт, опыт с 2017 года
В современном мире логика стала почти религией.
Мы привыкли решать всё рационально: анализировать, сравнивать, просчитывать, выстраивать схемы.
На работе нас за это хвалят. В учебе это помогает. В быту — упрощает жизнь.
Но парадокс в том, что именно логика чаще всего ломает то, что для нас важнее всего — отношения, эмоциональную близость, ощущение опоры рядом с любимым человеком.
Потому что отношения живут не по формулам.
Они живут в зоне, где логика бессильна: в чувствах, привязанности, ожиданиях, страхах и потребностях.
И когда человек пытается жить с партнёром так же, как ведёт финансовую отчётность, начинается боль. Появляется дистанция. Партнёры перестают понимать друг друга.
Эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) как раз отвечает на вопрос:
почему логика не работает там, где начинается любовь, и как это исправить?
1. Почему логика в отношениях часто приводит к тупику
На консультации психолога многие пары приходят с фразой:
«Мы всё обсудили. Мы всё понимаем. Но легче не становится.»
И это правда: понимание не равно восстановлению связи.
Проблема №1. Логика игнорирует реальные чувства
Когда один партнёр говорит:
«Ну что ты обижаешься? Я ведь ничего плохого не сделал» — он рационален.
Но другой слышит:
«Твои чувства не важны».
Логика считает эмоции “необоснованными”, но именно они управляют реакциями, выбором, дистанцией и конфликтами.
Согласно исследованиям Дж. Готтмана, 81% конфликтов в паре — это эмоциональные реакции, а не логические несогласия.
Их невозможно решить аргументами. Их можно решить только безопасным контактом.
2. Почему в отношениях важно не объяснять, а чувствовать
Эмоционально-фокусированная терапия показывает:
когда партнёры ругаются, они чаще всего защищают не свою правоту, а свою уязвимость.
Например:
- кто-то повышает голос, потому что боится быть ненужным
- кто-то уходит в молчание, чтобы не услышать критику
- кто-то контролирует, чтобы не потерять связь
- кто-то настаивает, потому что чувствует тревогу
Это не ошибки, а защитные реакции.
Логика видит конфликт.
Психология видит боль, которой никто не дал места.
Поэтому семейный психолог помогает не “анализировать”, а почувствовать, что стоит за словами — страх, надежда, просьба, тревога, потребность в признании.
3. Почему советы не помогают, а консультация семейного психолога — помогает
Многие приходят к другу или подруге за логикой.
Но логика всегда работает поверхностно.
Совет звучит так:
«Не обращай внимания»
«Начни разговаривать первым»
«Перестань ревновать»
Но психолог видит глубже:
«Что ты чувствуешь, когда он молчит?»
«Что тебя пугает в её холодности?»
И вот в этом месте происходит изменение.
В ЭФТ пары учатся понимать эмоциональную динамику отношений, а не только факты.
И эффективность такого подхода подтверждена исследованиями: 70–75% пар улучшают отношения, а 90% — отмечают снижение конфликтов.
Никакая логика не даёт таких результатов.
4. Когда логика становится разрушительной
Логика ломает жизнь, когда превращается в защиту от чувств:
- «Нечего плакать, всё уже решено»
- «Если он опоздал, значит не уважает»
- «Она не сказала “спасибо” — значит, я ей безразличен»
Рациональность превращается в жёсткие выводы.
Выводы — в дистанцию.
Дистанция — в одиночество вдвоём.
Человек перестаёт видеть партнёра живым, чувствующим, несовершенным, любящим.
Остаётся только схема.
Но схемы не умеют обнимать и быть теплом.
5. Логика не лечит сердце. Эмоциональная связь — лечит
ЭФТ помогает партнёрам перестать быть «рассудочными противниками», а стать людьми, которые наконец видят боль друг друга.
Например:
До терапии:
Он: «Ты опять недовольна. Тебе всегда мало.»
Она: «Ты никогда меня не слышишь!»
После работы с семейным терапевтом:
Он: «Когда ты повышаешь голос, я чувствую, что тебе важно быть услышанной. И мне страшно, что я не справляюсь.»
Она: «Когда ты закрываешься, я думаю, что тебе всё равно. А я просто хочу быть рядом.»
Не логика изменила их разговор — а принятие собственных эмоций.
6. Научные исследования подтверждают: эмоции — основа решений
По данным нейропсихологии, до 90% решений человек принимает эмоционально, а рационально лишь объясняет их задним числом.
И это касается не только покупок или выбора профессии, но и выбора партнёра, поведения в конфликте, способности оставаться в отношениях.
Логика — упаковка.
Эмоции — двигатель.
Игнорировать это — значит пытаться ехать на машине без топлива.
7. Зачем здесь психология? Чтобы вернуть человеку способность чувствовать
Психология не ломает логику.
Она помогает ей занять своё место — важное, но не единственное.
В отношениях логика должна служить чувствам, а не подменять их.
Работа с семейным терапевтом и консультация семейного психолога учат:
- понимать свои эмоции
- слышать чувства партнёра
- распознавать моменты, когда страх маскируется под раздражение
- говорить так, чтобы быть услышанным
- возвращать близость и доверие
Это не магия. Это навык.
И каждый человек может его освоить.
8. Как понять, что вам пора не к логике, а к психологу
Признаки:
- вы устали анализировать, но легче не становится
- конфликты повторяются по одним и тем же сценариям
- партнёр говорит, что вы его не слышите
- чувства стали слишком громкими или слишком тихими
- логика говорит «всё нормально», а внутри пусто
- вы не можете объяснить словами, что происходит
В таких моментах консультация семейного терапевта помогает увидеть то, что скрыто под поверхностью.
Когда логика ломает — психология собирает
Нам всем нужен кто-то, кто скажет:
«Ты не обязан справляться один. Твои чувства имеют значение. Давай разберёмся вместе.»
Если вы чувствуете, что отношения требуют не анализа, а мягкого, профессионального сопровождения, вы можете записаться ко мне на семейную консультацию, чтобы восстановить близость, научиться слышать друг друга и перестать спорить вместо того, чтобы сближаться.
Записаться можно по ссылке:
👉 https://t.me/+IJWThCr34yNiOGMy
В моём телеграм-канале — расписание консультаций, стоимость и дополнительные материалы.
С теплом,
Екатерина Смирнова
Семейный психолог, эмоционально-фокусированный терапевт
