Всем привет!
Когда приходит декабрь, я начинаю оглядываться. Не потому что испытываю манию преследования, а потому что пора подводить итоги года.
Из года в год, именно в декабре, я принимаю странные решения, которые определяют мой следующий год.
Несколько лет назад я приняла решение фиксировать свои успехи за год. И не зацикливаться на том, что не сделала. И это изменило мою жизнь. Дело в том, что часто мы держим своё внимание на неудачах и на том, что не сделали. И обесцениваем свои победы, пусть даже маленькие.
Поэтому сегодня предлагаю вам простую практику — окунуться в воспоминания и написать список: что хорошего произошло в моей жизни за этот год.
Возможно это будут маленькие успехи ваши или ваших детей, приятные знакомства, посещение новых мест, городов, встречи с друзьями, а может быть вы много гуляли в этом году или приняли важное решение для себя. Пишите всё, даже если вам кажется, что это слишком маленький шаг или поступок.
Это нужно для того, чтобы вы поняли, как много вы делаете. И к концу года подошли с чувством радости и спокойствия.
Будете делать практику?
#практика
