Мне очень нравится серия книг гештальт-терапевта Геннадия Малейчука. Обзор на книгу "О чем говорят клиенты" можно почитать тут.
Сразу скажу, что я очень люблю гештальт и книги от гештальттерапевтов. Сама прохожу личную терапию в гештальте.
Человеку нужен человек.
И это правда.
Мы созданы и воспитаны людьми. Практически все наши проблемы так или иначе связаны с отношениями.
Книга "Обреченные на связь" - это многоаспектное исследование феномена созависимости.
Первым делом Геннадий Малейчук раскрывает критерии псевдоблизости, среди которых невозможность выдерживать одиночество и застревание в отношениях, в которых сложно жить, но расставание видится катастрофой и чем-то немыслимым.
Конечно, же имеет место опыт, полученный в родительской семьей, не всегда он радужный. Модели беспомощности мы часто подхватываем оттуда. Где-то практиковался "семейный захват" гиперопеки, вырваться из которого задачка со звездочкой, это присвоенные дети, которым максимально сложно сепарироваться. И самое драматичное в том, что виноватых тут нет - это семейный невроз. Психотерапия - это шанс, на который еще нужно решиться.
Также важный фактор - это, когда базовое чувство любви, постоянно перекрывает тревога или другие доминирующие эмоции. Это не значит, что никто никого не любит, но почувствовать эту любовь становится очень сложно.
Автор также рассматривает модели комплиментарного брака ("родитель-ребенок", "мать-сын", "отец-дочь"). В комплиментарном браке отсутствует позиция "взрослый-взрослый", и дает психотерапевтические стратегии работы. Естественно, терапия начинается не с конфронтации,а с эмоциональной поддержки и валидизации затруднений. Никто не хотел попадать в деструктивную ситуацию. Без этого не сформировать надежные клиент-терапевтические отношения. Комплиментарные браки устойчивы, так можно жить всю жизнь несмотря на явственный дискомфорт.
Есть глава и про созависимость с нарциссическим партнером. Чтобы выйти из таких отношений нужна "реанимация Я".
Взросление - это постепенное переключение с питания от внешних ресурсом на внутреннее питание.
А для этого приходится прощаться с иллюзиями и оторванными от реальности ожиданиями. Разочарование - нормальный этап на пути приближения к реальности, которую нужно принимать. Опыт разочарования является необходимым опытом для психологического взросления, не стоит от этого бежать. Идеала в человеческой природе не существует, чем раньше человек расстанется с этой иллюзией, тем проще ему будет жить.
Автор: Косогова Виктория Олеговна
Психолог, Супервизор, КПТ схема-терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru