Травма отвержения. История исцеления из жизни.

Кусочек из жизни. От травме к исцелению. Нижне описание внутреннего процесса. И того, как произошло исцеление. Написано в живой форме письма к тому другому, чье внимание мы так ждём.

Письмо тебе:

Фильтрую слова.

Говорить или нет.

Позвонить или?

Боюсь, что ты уйдёшь.

Что отвергнешь, не примешь меня.

Это ожидание отвержения невыносимо.

И тогда я выбираю отдалиться. Уйти первой. Из созависимости в контрзависимость.

Тебе знаком этот сценарий?

А что если просто сделать шаг назад...? Или даже несколько.

Добавить воздуха в наш танец. Отпустить на свободу, не отвергая.

Это не про тебя.

Это про меня.

Это про мои отношения с травмированной частью моей личности. Вообщем с самой собой.

Я знаю, что ты не можешь стать мне той опорой, которую я ищу....

Ибо даже когда ты максимально рядом, дыра внутри саднит и тянет на себя ВСЕ внимание.

Я вновь и вновь тщетно пытаюсь наполниться.

Моя мёртвая хватка создаёт напряжение, ожидания, злость....

Хочу ли я об этом говорить?

Да. Ибо это то, что есть.

И сегодня в отношениях я выбираю правду.

Твоё ли это дело?

Скорее моё и моего психотерапевта.

Но ты должна/должен знать про эту часть меня.

В надежде, что ты, узнав, вынесешь её. Или нет. И тогда, сценарий мне до боли знакомый.

Ты не подходишь ближе....

Но сегодня я вижу, что это хорошо.

Ты даёшь мне свободу от слияния.

Ибо даже в близости с тобой тяжесть и напряжение не уходят.

Они сопровождают меня везде. Я вижу их..

Как я могу перевести внимание на другое.

И на что другое? Обычно я отдавала ответственность за своё внимание на волю судьбы.

Оно обычно там, где больнее всего. Будь это тело, ум, психика.

Сейчас я выбираю.

И что если я переведу внимание на благодарность. За то, что есть между нами?

За твою поддержку. Присутствие. За нежность и заботу.

Могу ли я принять твои дары такими какие они есть, без ожиданий?

Могу ли взять ответственность за своё собственное исцеление ?

Сейчас я наиболее остро чувствую, что нужно время для установления глубокого контакта с собой. Чтобы уточниться. Выстроить план действий.

Кто я в этом мире.

Кто я сама с собой.

Прежде чем понять, кто я с тобой,

ПОНЯТЬ, ЧЕРТ ВОЗЬМИ,

Кто я без тебя?

Сколько энергии я трачу в ожидании сообщения от тебя. В скрытие этого напряжения. Как быстро мое напряжение перерастает в претензии, злость и упрёки?

А главное, видя происходящее и будучи автором своей жизни, как выбираю я?

Мы не выбираем происходящее с нами (детство, родителей, страну и тп. )
Но мы выбираем как реагировать на происходящее.

Из сострадания ли к себе и другому.

Из благодарности ли.

Из мудрости.

Не из своих травм, хотелок и иллюзорных эго историй , но из связи с жизнью текущей через моё тело, сознание, душу.

Что обнаружила я. Банально, но если я живу своей жизнью, если выбираю

Развитие

Радость

Любовь

Эволюцию

Тогда я намеренно учусь отпускать в отношениях. Давать другому свободу.

Столько, сколько нужно ему/ей/им.

И чем больше воздуха в нашем взаимодействии, тем больше радости и энергии рождается в совместном танце, именуемом жизнью.

Пусть будет так!

Искренне твоя, Я.

******

Конец письма

Автор: Полина Шимкевич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru