Поиск одобрения возникает из нашей социальной природы, поскольку в прошлом это было связано с выживанием, а также формируется в детстве, когда условная любовь родителей формирует зависимость от внешней оценки.
В современном мире социальные сети усиливают этот механизм, делая самооценку зависимой от лайков и комментариев.
Разберёмся, откуда берутся корни поиска одобрения:
1. Социальная природа и выживание
- Люди - социальные существа, и желание принадлежать к группе глубоко укоренилось в нашей природе.
- В древности принадлежность к группе была необходима для выживания, так как изгнание из неё могло привести к гибели.
- Современные внутренние механизмы остались: на по-прежнему важно быть принятыми, а внешнее одобрение даёт ощущение безопасности.
2. Детский опыт
Потребность в одобрении часто формируется в детстве.
- Когда родители хвалят ребёнка только за достижения ("молодец", "ты хороший, если..."), он усваивает, что его ценность зависит от внешней оценки.
- Если любовь в семье была условной, ребёнок учится тому, что его "любят, только если он нравится".
3. Социальные факторы
- Социальные сети
Они усиливают зависимость от внешнего одобрения, так как лайки, комментарии и просмотры формируют внешний ориентир нашей "ценности".
- Отражение самооценки
Для многих людей похвала становится отражением самооценки, напоминая им о том, что их ценят и любят.
Как это влияет на нас?
- Зависимость
Если мы постоянно пытаемся соответствовать чужим ожиданиям, мы можем потерять себя.
- Чувствительность к критике
Поиск одобрения повышает ранимость и чувствительность к чужому мнению.
Признаки:
Это может проявляться в трудностях с принятием решений, зависимости от чужого мнения, а также в повышенной тревожности или грусти при отсутствии похвалы.
Колесо жизненного баланса
Хочешь узнать, какие сферы твоей жизни проседают и достичь внутренней гармонии и баланса? Получи эффективный инструмент в нашем Telegram-боте для быстрой самодиагностики и определения, какие сферы в твоей жизни западают.
Канал в Telegram для саморазвития и внутренней опоры
Хочешь получать полезные советы и читать интересные посты на тему психологии, саморазвития, отношений и др. ежедневно? Тогда подписывайся на наш канал в Telegram.
Станьсобой.рф | Онлайн-платформа для саморазвития, внутренней опоры и самопомощи по ключевым аспектам жизни
Здесь ты найдёшь эффективные терапевтические онлайн-программы от профессиональных психологов для саморазвития, самопомощи и внутренней опоры по ключевым аспектам жизни: от стресса и выгорания, до финансов и отношений. Заходи на Станьсобой.рф и успей приобрести доступ по выгодной цене!
Не забудь поставить лайк и подписаться