🧠 Почему мозг принимает тысячи решений «на автомате» — и как когнитивные искажения захватывают руль

🧠 Почему мозг принимает тысячи решений «на автомате» — и как когнитивные искажения захватывают руль

Есть любопытная цифра: в среднем человек перерабатывает около 70+ гигабайт информации в сутки. Это тысячи больших и маленьких решений — от «где оставить ключи» до «каким маршрутом поехать» или «что заказать в ресторане».

И большая часть этого происходит без нашего участия.

Мы не задумываемся, почему выбираем тот или иной способ добраться до работы, почему замечаем одни объекты на дороге и игнорируем другие, почему в кафе с огромным меню нас охватывает ступор.

Мозг работает в режиме экономии энергии и запускает автоматические сценарии — когнитивные искажения становятся на автопилот.

⚙️ Мозг как наша экономика: всё работает, но никто не понимает как

Система «решает сама»: отфильтровывает лишний шум, подсказывает привычные маршруты, даёт готовые шаблоны поведения.

Это выгодно — иначе мы бы утонули в бесконечном анализе каждого шага.

Но здесь и рождаются когнитивные искажения:

Эффект автоматизма — мозг выбирает знакомое, даже если условия изменились.

Эффект перегрузки выбором — чем больше опций, тем хуже решение (и выше тревога).

Искажение доступности — мы опираемся на то, что быстрее всплывает в памяти, а не на то, что реально лучше.

🍽 Пример из жизни: большое меню = маленькая катастрофа

Когда список блюд огромный, мозг понимает: «Сейчас придётся думать».Чтобы не тратить энергию, он ищет обходные пути: спросить друзей, закрыть меню и выбрать «как всегда»,

или довериться официанту.

Это не слабость — это стратегия выживания мозга, который ценит ресурсы больше, чем идеальный выбор.

✔️ Что с этим делать?

Не бороться с автоматизмом, а осознавать моменты, где важно вернуть управление себе:

* важное решение = замедлиться;

* перегруз = сократить количество вариантов;

* неопределённость = делегировать или структурировать.

Когнитивные искажения невозможно отключить, но можно заметить, когда они начинают рулить вместо нас.

P.S. Записываем аудио и видео выпуск про ошибки мышления