Наше тело живёт, чувствует и даже «мыслит» на своём собственном языке. Кожа, как самый большой орган, часто становится полем, на котором разыгрываются внутренние конфликты и если присмотреться, место, где появляется сыпь, зуд или воспаление, может многое рассказать о том, что на самом деле беспокоит человека.
«Через телесные симптомы внутреннее "я" выражает свои потребности, желания и страхи. Однако симптомы могут быть и символическим выражением этих потребностей и задач».
Ответ на вопрос «Почему именно там?» часто оказывается ключевой фразой в послании, которое ваша кожа пытается вам передать.
Тело как символ и послание
С древних времён люди выражали абстрактные идеи через телесные метафоры.
«Твёрдо стоять на своём» — не просто слова, а отражение решительности. Так же и кожа может «говорить»: через экзему, дерматит или герпес она передаёт то, что сложно выразить словами.
Чтобы вопрос "Почему именно там?" был продуктивен для вас, нужно открытое мышление, готовое к творческим ассоциациям.
Почему экзема выбрала область вокруг глаз? Какая разница для вас, что крапивница появилась на руках, а не на ногах?
Место "кожного преступления" может через метафору указывать на то, где сосредоточены эмоциональные переживания.
Бывает, что кожная проблема возникает как прямая реакция на внутренний конфликт. Например, дерматологи Обермайер, Виттковер и Эджвелл, пионеры в области эмоций и кожи, описывают одну молодую женщину, которую против воли поцеловал ухажёр, вызывавший у неё отвращение. На следующий день у неё появилось раздражение кожи вокруг рта — выражение на языке кожи её чувств по поводу этого поцелуя!
Это «метафора до факта»: тело реагирует именно там, где проблема наиболее очевидна.
Но бывает и «метафора после факта»: например, герпес на губах и гениталиях вызывают похожие вирусы, но психологически это разные вещи.
«Понимание "Почему именно там?" не вылечит генитальный герпес, но осознание сложных эмоций, связанных с этим "там", может помочь исследовать эмоциональные задачи, которые вирус герпеса может выполнять при частых рецидивах. Это осознание помогло некоторым пациентам прекратить рецидивы».
Сам симптом не выбирает место, но его локализация усиливает наши глубокие переживания — стыд, тревогу или запретные желания.
Как кожа «говорит» через разные участки тела: эмоциональная карта
Ответить на вопрос «Почему именно там?» — значит спросить себя, что значит для вас поражённая часть тела.
Универсальные значения могут служить подсказкой, но личный смысл всегда важнее общего.
Предлагаю вам рассмотреть следующий список телесных ассоциаций как некоторую эмоциональную карту (подсказки), которая может подсказать, где и что искать.
- Лицо и голова: маски, которые мы носим.
Лицо — самая видимая часть тела. «Униженные, мы "теряем лицо". Спасая свою гордость, мы пытаемся "сохранить лицо"».
Проблемы здесь часто связаны с самооценкой, стыдом или необходимостью скрывать истинные эмоции.
Кожные проблемы, сосредоточенные на голове, могут указывать на трудности с самооценкой, с принятием интеллектуальности или с её чрезмерным доминированием.
- Рот. Это чувствительный, выразительный орган, глубоко вовлечённый в сексуальность, но рот также инструмент обмана: "пустые слова", которые мы говорим, не веря в них.
- Глаза и веки: что мы не хотим видеть.
Глаза — источник слёз и орган, которым мы видим — иногда то, что предпочли бы не видеть.
Сыпь вокруг них иногда заменяет непролитые слёзы или возникает после травмирующего зрелища.
- Руки: между действием и запретом.
Мы постоянно используем руки, и кожный симптом здесь может отражать любое из этих применений. Мы выражаем гнев руками, ласкаем, защищаем и т.д. Метафорически мы "справляемся" со своей жизнью, работой и отношениями.
Если человек злится, но не может выразить гнев, он может бессознательно атаковать себя — например, расчёсывать кожу до крови.
- Грудь и спина: ноша и уязвимость.
Грудь — дом сердца, и когда сердце "разрывается", кожа над ним может буквально покрыться сыпью.
Спина же часто реагирует на непосильную ношу — как например, экзема у человека, который «тащит» на себе семью.
- Живот и пупок: связь и принятие.
Когда мы "не перевариваем" что-то буквально или фигурально, отвращение может выразиться на коже живота. Пупок может символически поддерживать пожизненную связь с матерью.
- Гениталии: запретные эмоции.
С гениталиями связаны сильные эмоции, конфликты и смятения. Многие до сих пор испытывают чувство вины, связанное с гениталиями; в уголке нашего сознания это остаётся запретной зоной. Сыпь здесь часто усиливает уже существующее чувство «грязи» или «неправильности».
- Ноги и ступни: движение или его отсутствие.
Ноги и ступни — органы движения и твёрдой стойки; они могут покрыться сыпью, когда мы не можем делать ни то, ни другое с лёгкостью.
Болезненные бородавки на ступнях буквально могут мешать человеку «твёрдо стоять на месте» или идти вперёд.
В заключение
Отвечая на "Почему именно там?", не нужно переводить части тела в эмоции с помощью какого-то кода. Отвечая на этот вопрос это значит свободно размышлять о своём опыте, чувствах и ассоциациях, связанных с поражёнными частями тела. И если спросить себя: «Что для меня значит эта зона? Какие эмоции здесь "застряли"?», то можно услышать именно то, что вы долго игнорировалось.
«В поисках ответа на свой собственный "Почему именно там?" нет лучшего проводника, чем ваши собственные ассоциации, воображение и интуиция».
Иногда достаточно понять эту связь, чтобы симптом ослаб. Тело мудрее, чем кажется — оно знает, где прячется проблема, даже если разум ещё не готов это признать.
А на этом пока всё. Ваши вопросы, истории и комментарии важны для меня — делитесь ими в комментариях!
С уважением,
Арсений Михайловский
Клинический психолог, АСТ-терапевт, Супервизор.
Основатель проекта «Терапия принятия кожи»
*Помогающие мини-практики по работе с психосоматикой кожи в моей группе ВК
**Индивидуальная поддержка. Для записи на консультацию, пишите мне в Telegram или ВК.
Пишите и присоединяйтесь — будем исследовать Ваши вопросы бережно и без стереотипов