Соперничество, о котором никто не говорит
Ты выходишь замуж, строишь отношения, а потом вдруг замечаешь, что рядом с тобой — соперница. Не бывшая девушка, не коллега, а… сестра твоего мужа. И вроде бы вы НЕ делите мужчину, НЕ конкурируете за любовь, но внутри всё кипит. Каждая встреча — как экзамен. Каждое слово — как проверка. Каждое сравнение — как укол.
И ты ловишь себя на мысли: «Я должна быть лучше». Умнее. Спокойнее. Красивее. Хозяйственнее.
Ты стараешься, чтобы он видел: ты — не просто жена, ты — сокровище. А она — пусть остаётся в тени. Но чем больше ты стараешься, тем больше устаёшь. Потому что это не жизнь, а бесконечное соревнование.
Почему это происходит?
Соперничество с сестрой мужа — это не про неё. Это про тебя. Про ту часть внутри тебя, которая боится быть недостаточной. Которая хочет доказать: «Я достойна». Которая боится, что её сравнят — и выберут не её.
Иногда это уходит корнями в детство. Когда тебя сравнивали с другими девочками, когда любовь нужно было заслужить, когда тебя хвалили редко. И часто говорили: “Смотри, как Маша хорошо учится! а ты ?!”. Именно поэтому во взрослом возрасте мы часто Не верим комплиментам и поддержке — подробнее в моей статье “Почему ты не веришь, когда тебя хвалят?”.
Тогда внутри формируется установка: чтобы быть любимой, нужно быть лучше. И эта установка включается снова — рядом с женщиной, которая тоже важна для твоего мужчины.
То, что ты испытываешь по поводу твоей неуверенности в себе и недостаточности называется тревогой. О том, откуда берутся тревожные состояния, я подробно писала в статье «Взрослые тревоги рождаются в детстве».
Сравнение, которое мешает жить
- Ты напрягаешься перед встречей с ней.
- Ты сравниваешь себя с ней — внешне, интеллектуально, эмоционально.
- Ты чувствуешь раздражение, когда он говорит о ней с теплотой.
- Ты стараешься быть «лучше» — даже если никто тебя не просит.
- Ты обижаешься, когда он выбирает её мнение, а не твоё.
Это не значит, что ты плохая. Просто тебя сопровождает “базальная” тревога с детства. Именно она мешает тебе быть самой собой и уверенной в своей красоте, уме, достоинствах.
Скорее всего, это стремление превосходить родственницу, сильно мешает тебе жить. Возможно, ты плохо спишь, она изматывает твою голову навязчивыми мыслями. Возможно, у тебя даже бывают панические атаки, именно эта тревога становится основой панических атак — как понять, была ли у тебя паническая атака, я рассказываю в этом посте.
Что с этим делать?
- Признать, что ты устала. Устала быть в роли соперницы. Устала доказывать. Устала сравнивать. Это не твоя настоящая роль. Это маска, которую ты надела еще с детства, чтобы чувствовать себя в безопасности.
- Вернуть себе право быть собой. Не лучше. Не хуже. Просто собой. Ты — не сестра мужа. Ты — его жена. Его выбор. Его любовь. И это не соревнование.
- Перестать играть в сравнение. Когда ты ловишь себя на мысли «она лучше готовит», «она умнее», «она ближе к нему» — мягко возвращай себя к реальности. Ты — другая. У тебя — свои качества. Своя история. Своя ценность.
- Не позволяй втягивать себя в конкуренцию за мужа! Возможно, твоя родственница тоже конкурирует с тобой за внимание мужа. Скорее всего она провоцирует тебя на соперничество. НЕ участвуй в ЕЁ игре!
- Поговорить с мужем. Не обвиняя, не жалуясь, а честно. Сказать: «Иногда я чувствую себя в тени. Мне важно знать, что я для тебя — не просто жена, а человек, которого ты выбираешь каждый день». Такие разговоры сближают. Они снимают напряжение. Они возвращают тепло.
- Укреплять свою самооценку. Через творчество, через заботу о себе, через общение с людьми, которые тебя ценят. Чем больше ты чувствуешь свою ценность, тем меньше нуждаешься в сравнении.
И главное — отпустить
Соперничество — это всегда про страх. Про то, что тебя не выберут. Про то, что ты проиграешь. Но в любви нет проигравших. В любви есть близость. Есть доверие. Есть выбор.
Ты не обязана быть лучше сестры мужа. Ты должна быть собой. И этого достаточно.
Когда ты перестаешь себя сравнивать, внутри становится легче. Возвращается покой. Возвращается радость. Возвращается ТЫ.
А как вы справляетесь с соперничеством? Напишите в комментариях свой опыт.
Подписывайтесь и ставьте лайки, если было полезно!
........
Записаться на личную консультацию можно по: Макс, Вотсап: +7 916 165 66 14