➖➖➖➖➖➖➖➖
Когда начинающие спортсмены впервые приходят ко мне на тренировки, некоторые из них спрашивают меня о методике. Я не просто рассказываю им теорию из учебников. Я делюсь тем, что проверил на себе - личным кодом силы, выкованным с детства: от тренировок с братом на первых гантелях подаренных папой 🏋♂ до секции пауэрлифтинга и самостоятельных гибридных тренировках по различным видам спорта.
➖➖➖➖➖➖➖➖
Мой главный урок, оплаченный опытом:
Мир непредсказуем. Тело должно быть готово ко всему. Настоящая сила в способности решать любые задачи.
➖➖➖➖➖➖➖➖
В детстве мне приходилось тренироваться с тем, что есть. Затем я начал сознательно строить себя как универсального атлета: пауэрлифтинг, кроссфит, гири, плавание, велосипед (111 км без перерыва в средне-высоком темпе — мой вызов себе в 2025-м! 🚴). Это не ради галочки. Это — гибридный подход, который сделал меня по-настоящему функциональным и устойчивым к любым испытаниям, включая серьёзную травму.
➖➖➖➖➖➖➖➖
Поэтому я предлагаю не просто «подкачаться». Я предлагаю философию функционального развития:
1⃣ Универсальная сила «для жизни» — чтобы носить тяжёлые сумки, играть с детьми и чувствовать себя уверенно.
2⃣ Фундаментальная выносливость сердца и легких — от которой зависит ваша энергия каждый день.
3⃣ Мобильность и устойчивость суставов — лучшая страховка от травм.
4⃣ Адаптивность нервной системы — чтобы мозг и мышцы работали как одна команда в любой ситуации. 🧠💪
➖➖➖➖➖➖➖➖
Я прошёл путь от узкой специализации (пауэрлифтинг) к универсальности (кроссфит). И эта универсальность буквально поставила меня на ноги после тяжелейшей травмы. Теперь я применяю этот целостный, осмысленный подход в каждую свою тренировку и каждого, кто тренируется под моим руководством. 🤝
➖➖➖➖➖➖➖➖
На моих тренировках вы не будете «пахать» бесцельно. Каждое занятие — это шаг к созданию вашего адаптивного, энергичного и неуязвимого тела.
➖➖➖➖➖➖➖➖
Именно так я тренируюсь сам. Именно так мы тренируем подростков в «Территории спорта». И именно так я готов тренировать вас.
➖➖➖➖➖➖➖➖
Мы тренируем не просто тело — мы тренируем качество вашей жизни. 🚀
➖➖➖➖➖➖➖➖
Сила — это свобода жить так, как вы хотите. Без ограничений. Давайте построим вашу силу вместе. 💪
➖➖➖➖➖➖➖➖
P.S. Всегда готов лично рассказать, как методы, которые помогли мне восстановиться, помогут и вам стать сильнее. Просто спросите об этом на тренировке в Novikov Gym! 📩
➖➖➖➖➖➖➖➖
#ТерриторияСпорта #NovikovGym #Пауэрлифтинг #Кроссфит