Если вы боитесь инсульта, то этот пост точно для вас.
Среди типичных пациентов кардиологов есть два противоположных типа пациентов: «Настоящие гипертоники» и люди с тревожным расстройством психики.
Первых давление не беспокоит. Они уверены, что давление у них повышено по возрасту и никакой опасности нет, потому что самочувствие нормальное.
Именно для этих пациентов кардиологи пишут статьи об опасности гипертонии, о необходимости лечения давления и контроля уровня давления.
Ирония заключается в том, что «настоящие» гипертоники этих статей не читают, давление лечить и контролировать отказываются. Добрая половина этих людей вообще не в курсе, что у них есть такая проблема, потому что давление они никогда не измеряли и не планируют это делать. У них нет никаких симптомов. Гипертония — бессимптомное заболевание.
Зато эти статьи активно читают люди с тревожным расстройством психики.
Дело в том, что любые сильные эмоции вызывают повышение давления. Чем сильнее тревога, тем хуже самочувствие и выше давление. Высокое давление пугает человека с тревогой ещё больше, давление растёт, страх усиливается и перерастает в панику.
Если вы узнали себя, напишите, пожалуйста, как у вас это происходит?
В голове человека с тревожным расстройством прочно сидит мысль, что высокое давление опасно. Это правда. Только опасны не скачки давления, а стабильно высокое давление в покое на протяжении месяцев и даже лет.
Пациенты с тревожным расстройством очень боятся давления и всё время его контролируют, попадая в ещё больший страх.
Дело в том, что артериальное давление - крайне нестабильный показатель в нашем организме. Давление может меняться за считанные секунды, и это совершенно нормально.
Во сне давление максимально низкое, пробуждение повышает давление, встаём с кровати давление ещё выше, начали ходить давление ещё выше, побежали — давление зашкаливает.
То же самое с эмоциями. В спокойном состоянии давление максимально низкое, поволновались — давление резко идёт вверх.
Люди с тревожным расстройством психики заняты постоянным и совершенно бессмысленным контролем давления. Пока человек испытывает тревогу и страх, давление будет повышенным, но это не гипертоническая болезнь.
Напишите, пожалуйста, сколько раз в день, вы измеряете давление?
Если более 3х раз в день, то у вас тяжёлое тревожное расстройство психики, которое не вылечить таблетками. Такое состояние можно вылечить, только работая с психикой.
Избавится от тревожного расстройства можно за 1,5-2 месяца личной психотерапии.
Как часто надо контролировать давление, чтобы защитить себя от и инсульта на самом деле?
Чтобы не пропустить гипертонию, необходимо измерять давление не чаще 2-3 в ГОД!
ВАЖНО:
Измерять давление в хорошем самочувствии и спокойном состоянии психики.
Если вы увидели цифры 135/85 и более, то измерения надо продолжить в течение двух недель утром и вечером, записывать показатели в дневник, чтобы пойти с этим дневником к врачу.
Чтобы защитить себя от инсульта, необходимо в первую очередь иметь здоровую, гибкую психику, высокую стрессоустойчивость, хорошую физическую форму и высокий уровень физической активности. Способность глубоко расслабляться и отпускать весь негатив.
Это гарантированно защищает от гипертонии и сердечно-сосудистых катастроф.
Если для вас это пока недоступно, не надо расстраиваться. Этому можно и нужно учиться с помощью современных техник, которые помогают снизить уровень стресса и негатива в вашей жизни.
Избыточный контроль давления не защищает от инсульта, зато ведёт к увеличению стресса и повышает риски инсульта. Помните об этом!
Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
Бесплатный интенсив СТОП. Кардионевроз: https://t.me/cardionevroz_bot?start=b_g35t0N1FA3
Если вы хотите поддержать канал: https://cardioanna.ru/donate
Официальный сайт: https://www.cardioanna.ru/
Telegram-канал: https://t.me/anna_korenevich