Практика 5 дня Это обучающее видео, для освоения пранаямы Нади Шодхана. Делать это дыхание можно и дольше, и не только утром. Нади Шодхана универсальна - если в течение дня нужно успокоить нервы и собраться, эта пранаяма поможет. А если у вас бессонница, попробуйте подышать так перед сном, сидя прямо в постели - и посмотрите, что из этого получится). RUTUBE YouTube ВКонтакте
Практика 5 дня
Это обучающее видео, для освоения пранаямы Нади Шодхана. Делать это дыхание можно и дольше, и не только утром.
Нади Шодхана универсальна - если в течение дня нужно успокоить нервы и собраться, эта пранаяма поможет. А если у вас бессонница, попробуйте подышать так перед сном, сидя прямо в постели - и посмотрите, что из этого получится).
