Вдруг утро начинается с резкой боли под пяткой, невозможно встать с постели без страха шагнуть? На каникулах много гуляли, танцевали, выбирали подарки… А теперь даже любимые тапочки стали пыткой?
Скорее всего, это пяточная шпора — проблема, которая портит даже самые радостные дни.
Почему возникает именно зимой?
— Долгая ходьба по магазинам и каткам,
— Увеличение веса из-за праздничного стола,
— Неудобная обувь (каблуки, узкий носок),
— Переохлаждение стоп и нагрузка на фасции.
Механизм развития:
Пяточная шпора — воспаление подошвенной фасции. На месте постоянного напряжения формируется костный нарост, который давит на мягкие ткани при каждом шаге.
Результат: утренняя резкая боль, невозможность долго стоять, быстрая утомляемость.
Чем опасна отсрочка обращения?
— Хроническое воспаление может привести к нарушению походки,
— Усилить боли в колене и пояснице,
— Спровоцировать формирование «куриной» походки и даже вторичный сколиоз.
Что делать?
— Вовремя обратиться к специалисту.
В Международной Сети Медицинских Центров "Симметрия" проводят диагностику стопы, подбирают индивидуальные стельки и разрабатывают курс реабилитации.
Биомеханотерапия включает упражнения, которые мягко снимают напряжение, восстанавливают эластичность фасции, укрепляют мышцы стопы и голени.
Советы от врачей:
— Никогда не носите старую изношенную обувь,
— После праздников — контрастные ванночки и самомассаж стоп,
— При первых болях не используйте обезболивающие мази без назначения врача — это маскирует проблему, а не лечит.
Вывод:
Не дожидайтесь, пока боль ограничит вашу активность — современные методы позволяют восстановить здоровье стопы быстро и без операции. В «Симметрии» знают, как вернуть лёгкость походки даже после самых насыщенных праздников.