С приходом зимы ваши суставы словно «ржавеют» — каждое движение даётся с трудом, а по утрам невозможно согнуть пальцы, встать с кровати или разогнуть колени?
Вы не одиноки — артрит и артроз зимой мучают даже тех, кто летом о них не вспоминает.
Почему суставы страдают зимой?
— Холод вызывает спазм сосудов и ухудшает питание суставных поверхностей.
— Недостаток движения из-за короткого светового дня и праздников приводит к застою крови, усилению отёков.
— Перенос тяжестей, ношение неудобной обуви, увеличение веса на праздниках — прямой путь к обострению.
Механизм развития:
Воспаление или изнашивание хрящей приводит к боли, скованности, хруста, отёкам и деформации сустава. Не случайно «ломит» чаще там, где уже были травмы или хронические перегрузки.
Чем опасно игнорировать боль?
— Артрит может перейти в хроническую форму,
— Артроз приводит к постепенному разрушению сустава,
— Ограниченность движения и ночные боли — частая причина бессонницы, снижения активности, даже депрессии.
Что делать?
— Не терпите! Даже легкая боль — сигнал для диагностики.
В Международной Сети Медицинских Центров "Симметрия" проводят комплексное обследование:
— УЗИ суставов,
— Функциональная оценка движений,
— 4D-сканирование,
— Анализ мышечного баланса.
Биомеханотерапия — шанс избежать операции:
— Мягкая коррекция мышц и связок,
— Улучшение кровообращения и питания хряща,
— Уменьшение боли и восстановление амплитуды движений.
Советы от экспертов:
— Чередуйте покой с короткими разминками для суставов,
— Тепло — только сухое,
— Не забывайте про витамины D и омега‑3,
— Следите за массой тела — лишний килограмм = лишняя нагрузка на сустав.
Итог:
Зима — не повод терпеть боль! В «Симметрии» вы найдёте комплексный подход, который даст суставам не только отдых, но и восстановление.