Каждый из нас мечтает стать лучше, здоровее и успешнее. Но часто наши благие намерения остаются лишь мечтами, потому что нам сложно выработать полезные привычки и поддерживать их длительное время. Мы с мужем решили изменить свою жизнь к лучшему и начали внедрять новые привычки постепенно, используя современные инструменты и методы мотивации.
Для начала мы приобрели специальный трекер привычек, который помогает отслеживать прогресс в наших начинаниях. Этот простой инструмент позволяет нам фиксировать достижения каждый день, видеть, насколько мы продвигаемся вперед, и получать мотивацию продолжать двигаться дальше.
Какие привычки мы внедряем?
- Занятия спортом
Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать здоровье тела и духа. Муж у меня и так спортсмен, рассказывала об этом тут 👉🏻
Но теперь и дома мы устраиваем спортивные марафоны, уделаем по 30 минут каждый день, это еще кстати очень сближает.
- Дни без вредной еды
Здоровое питание — залог хорошего самочувствия. Мы будем стараться избегать фаст-фуда и моих любимых чипсиков, заменяя их свежими фруктами, овощами и полезными блюдами.
Кстати мы так же установили себе приложения где можно смотреть сколько калорий в день мы кушаем, так что да эффект вредной еды, не сильно красит показатели….
- Чтение книг(для меня)
Чтение расширяет кругозор, развивает мышление и улучшает память. Каждый вечер перед сном я стараюсь уделять время книге, сейчас на моей книжной полке появился роман.. Да это редкость, потому что в основном у меня книги по психологии..
Рисование( для меня)
Творческая деятельность способствует развитию воображения и снимает стресс. О них я писала тут 👉🏻
- Накопление денег
Финансовая стабильность важна для каждого. Ну и есть свои цели.. Для этого мы купили специальную копилку с цифрами, которая наглядно показывает, сколько денег мы отложили. Это отличный способ контролировать расходы и накапливать средства на важные цели. Потому что электронными ресурсами можно воспользоваться где угодно, и это не так надежно как наличные. Но есть минус, теперь деньги нужно снимать с карты, чтобы пополнить банк😂
Зачем мы это делаем?
Привычки формируют нашу жизнь. Если мы хотим достичь успеха, счастья и благополучия, необходимо ежедневно работать над собой. Трекер привычек и копилка с цифрами стали нашими верными помощниками в этом деле. Они напоминают нам о важности дисциплины и самоконтроля, помогая достигать поставленных целей.
Мы уверены, что наши усилия не пройдут даром. Постепенно привычные дела станут частью нашей повседневной жизни, делая нас сильнее, умнее и богаче духовно и материально. Надеемся, что этот опыт вдохновит и вас начать менять свою жизнь к лучшему!❤️