Когда речь заходит об арт-терапии в онлайн-формате, периодически возникает вопрос: «А это работает?» Ведь обычно при слове «арт-терапия» возникает образ кабинета с большим столом, где разложены краски, кисти, глина и другие материалы - и все это можно потрогать и попробовать, и специалист сидит рядом. Разве это может работать, если клиент и арт-терапевт находятся в разных пространствах?
Однако практика последних лет, особенно в условиях пандемии 2020 года показала, что арт-терапия онлайн – это не упрощённая версия, а современный, удобный и полноценный формат работы. Главный вопрос не «работает ли?», а «что именно работает?» И ответ кроется в самой сути процесса.
Неизменное сердце терапии: контакт и процесс
Вне зависимости от формата, арт-терапевтическая сессия следует проверенному маршруту, который и является основой для изменений:
- Беседа и запрос. Вы вместе с терапевтом обсуждаете проблему, вопрос – то, что привело вас на встречу.
- Создание арт-формы. Далее вы «переходите на территорию искусства», чтобы выразить переживания через творчество.
- Диалог с созданным образом. Вы исследуете, что получилось, находите смыслы и инсайты в диалоге с арт-терапевтом.
Этот путь сохраняется полностью и при работе онлайн. Меняется не суть, а обстановка, и это открывает новые возможности.
Ваша новая роль: соавтор арт-терапевтического пространства
В онлайн-формате вы сами обеспечиваете условия для проведения арт-терапевтической сессии. Это важный акт самоподдержки и заботы о себе. Вот что входит в вашу «зону ответственности»:
Безопасное пространство:
Позаботьтесь об уединённом месте, где вас не потревожат 1–1,5 часа. То есть вы общаетесь с арт-терапевтом в отдельной комнате за закрытой дверью, в которую не заходит никто – ни дети, ни родственники.
Творческие материалы:
Заранее соберите простой «стартовый набор»:
- бумага разного формата (А3 ,А4),
- блокнот для записи; цветная пастель (сухая и масляная), акварель, гуашь;
- ручка, карандаш, кисти разных размеров..
В дальнейшем вам могут понадобится другие арт-материалы, такие как пластилин или фольга – все это вы обсудите с арт-терапевтом во время работы.
Техническая готовность:
Надёжный интернет, камера и микрофон - ваш мост к надежному контакту с терапевтом.
Приняв эту роль, вы уже начинаете терапевтический процесс, заявляя о важности этого времени для себя.
Возможности и уникальные преимущества онлайн-формата
Практически без ограничений в этом формате работают: рисунок, лепка из пластилина, создание текстов (сказок, стихов), работа с фольгой. Это огромное поле для исследования чувств.
Да, некоторые техники (например, с глиной или большими полотнами) требуют адаптации. Но профессионал всегда подберёт эффективную альтернативу.
У онлайн-формата есть свои особые сильные стороны:
- Доступность и гибкость: возможность заниматься с лучшим специалистом, независимо от географии, и гибкий график.
- Раскованность в домашней обстановке: знакомая, безопасная среда часто помогает быстрее снизить тревогу и глубже раскрыться. Главное соблюдать правило о защищенном пространстве, о котором мы говорили выше.
- Большая степень «интимности»: некоторым клиентам, особенно на первых сессиях, легче говорить о сложных и глубоко личных процессах, находясь на «своей территории».
- Непрерывность процесса: завершив сессию, вы остаётесь в том же пространстве, где происходила работа, вам не нужно никуда идти или ехать, что помогает мягче интегрировать полученный опыт в свою жизнь.
Исследования и практика подтверждают: эффективность арт-терапии определяется качеством терапевтического альянса, т.е. доверительной связью между вами и специалистом. Если эта связь установлена, путешествие внутрь себя состоится, будь вы по разные стороны города или по разные стороны экрана.
Онлайн-арт-терапия - это полноправный формат работы, эффективный и дающий результаты.
Автор: Ирина Корочкина
Психолог, Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru