Страх заболеть раком (канцерофобия) иногда становится фоном каждого дня, даже когда медицинских оснований нет. В статье разберу реальный случай: почему фобия держится, что она скрывает и как с ней работать без мистики, родовых проклятий и поиска «детских травм».
В практике почти каждого психолога однажды появляется человек, который приходит не просто с тревогой, а с неподдельным, живым страхом рака. И я, как специалист, видела это много раз. Видела, как взрослые, рациональные люди просыпались каждый день с одной мыслью: «А вдруг это начало конца?» Они действительно боялись. Не фантазировали, не пытались привлечь внимание, не драматизировали. Они приходили после онкологов, после обследований, после десятков анализов, где им говорили: «У вас нет рака». Но страх никуда не уходил.
Это очень изматывающая форма тревоги, когда логика есть, результаты анализов есть, врачи всё объяснили, но внутренний ужас всё равно держит. И люди честно спрашивают: «Почему я продолжаю бояться, если объективно ничего нет? И самое главное, как это остановить?»
К сожалению, на этом месте некоторые психологи предлагают нырнуть в самые туманные глубины психологии: искать «травмы детства», вспоминать, как в шесть лет клиент увидел кого-то больного, раскручивать историю про «бабушку, умершую от онкологии», копаться в прошлых поколениях, говорить о «родовых сценариях» и прочей эзотерической белиберде. И люди теряют месяцы, иногда годы на псевдоработу, которая не имеет ничего общего с реальной психотерапией.
Мне жаль тех, кто попадает в такие руки. Потому что это не просто бесполезно. Это унизительно, делать вид, будто страх рака лечится поисками «памяти рода» или тем, что ты трижды простишь маму.
На самом деле механизм канцерофобии довольно прямой. В личностно-ориентированной реконструктивной терапии (ЛОРП), которой я занимаюсь, фобию рассматривают как симптом. И у симптома всегда есть смысл. Две функции, точнее.
Первая — отвлечь внимание от чего-то настоящего, значимого, но болезненного. Второе — защитить человека от действия, от решения, от шага, к которому он внутренне не готов. Это неосознанный процесс: мозг выбирает менее страшное, но понятное, например, страх заболевания. Потому что страх рака, каким бы кошмарным он ни был, всё же проще, чем страх провала, стыда, ответственности, потери отношений или изменений в жизни.
Расскажу историю одной клиентки. Женщина, 35+, образование, статусная работа, хороший доход. Казалось бы, всё устойчиво. Но год она прожила в аду, потому что каждое утро начиналось с мониторинга тела. То болит, то тянет, то «вроде уплотнение», то «кажется, лимфоузел». Она прошла онкологов, обследования, всё чисто. Но страх рос.
Мы начали искать не причину страха, а то, когда он начался. Что происходило в её жизни в тот период. И нашлось: она очень хотела выйти из найма и запустить свою практику репетитора. Она начала показываться в соцсетях, получила унизительный комментарий от более опытного коллеги и застыла. Захотела уйти, но не позволила себе. Захотела начать, но испугалась.
Ей стало стыдно. И этот стыд оказался настолько невыносимым, что психика нашла способ защититься: «Если я буду бояться рака, мне не придётся рисковать, не придётся делать ошибки, не придётся проваливаться публично».
Страх спасал её от стыда за «недостаточно идеальный продукт». От риска быть обычной. От реальной уязвимости.
Нам понадобилось четыре сессии. Четыре. Не родовые сценарии, не поиски «подавленной эмоции умершей прабабки», не медитации на горе. Просто точное обнаружение внутреннего конфликта: желание и невозможность. И страх исчез. Ушёл так же, как и пришёл, когда стал ненужным.
Она написала позже: «Я больше не просыпаюсь с этим ужасом. Я снимаю ролики. Мне неловко, но я справляюсь». И это главный маркер: когда человек перестаёт избегать, симптом теряет смысл.
Большинство фобий, в которых нет прямой травмы (например, когда собака действительно покусала), работают так же. Фобия — это место, где психика пытается спрятать человека от того, что ему кажется хуже, чем сам страх.
И если вы живёте с канцерофобией, ипохондрией или страхом других заболеваний, знайте: вы не сходите с ума, вы не слабый человек, и вы точно не одиноки. Этот страх имеет смысл. И его можно разобрать, увидеть, прожить и убрать.
Если вам нужна помощь, то можете мне написать в WhatsApp
Маргарита Багирова, психолог, КПТ-РЭПТ-ЛОРП терапевт
Больше полезных разборов на моем канале в Телеграм - подписывайтесь
Автор: Багирова Маргарита Владимировна
Психолог, КПТ-РЭПТ-ЛОРП терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru