Установки и предписания.
Вам знакомо родительское: «Старайся". "Будь лучшим". "Будь первым". "Учись только на пятерки"?
«Будь совершенным», словно говорят родители своему ребенку.
И эти родительские предписания заставляют ребенка стремиться к успеху, к победе, во всем быть лучшим.
Ничего нет плохого в том, что родители хотят видеть своего ребенка успешным и даже преуспевающим. Но если только их требования не переходят границы разумного.
«Если бы ты постаралась, то могла бы сделать это еще лучше», "У нас было тяжелое детство, нам было не до учебы, а ты должен учиться только на "отлично", ведь мы для тебя ничего не жалеем, только учись"...
Ребенок старается во всем соответствовать требованиям родителей. Он вынужден все время быть начеку, не попадать в глупые или проигрышные ситуации, вынужден жить в постоянном ожидании одобрения, оценки родителей, окружающих.
Так постепенно формируется «синдром отличника» или «синдром перфекциониста», который проявляется в убеждении, что достойно существования лишь только все самое лучшее, совершенное, идеальное.
А если достигнуть идеала не удается, то для ребенка это становится поводом для переживаний, недовольства собой, поводом для разрушительной самокритики, порождает страх сделать ошибку, страх, что не получится, а в результате, тревожность и неуверенность.
Ребенку важно быть хорошим для родителей, а это значит, что он должен все делать на "отлично", а если нет, - то значит, что он не оправдал родительских надежд и не достоин их любви, так думает ребенок.
И так как идеал недостижим в принципе, то люди с «синдромом отличника» никогда не бывают довольны результатами своей деятельности, соответственно, и самими собой.
Честолюбие родителей часто дорого обходится детям. «Проблемными» часто становятся дети, от которых родители требуют слишком много: достигать больших успехов в учебе, музыке, спорте, словом - быть лучшими.
Почему для родителей так важны только высокие достижения ребенка?
Конечно же, родители искренне желают своим детям добра. Они стремятся привить им те ценности, которые так важны для них самих.
Возможно, они пытаются компенсировать что-то не реализованное в своей собственной жизни, как это, в свое время, делали их родители:
- " У меня не получилось, но зато мой ребенок получит хорошее образование" (престижную профессию, удачно выйдет замуж, женится, добьется высоких достижений в профессии, спорте.....).
Знакомо вам родительское: "что люди подумают», «что люди скажут», "чтобы не стыдно было перед другими"? За этими фразами стоит страх быть "не такими как все", "быть хуже других", страх изоляции, непринятия, насмешек, осуждения в социуме.
Возможно, у родителей имеется личный травматичный опыт, связанный с собственной несостоятельностью, комплексами, страхами или установками, которые они могли получить от их собственных родителей....
В любом случае, это нужно самим родителям. Когда у их ребенка все хорошо, то это значит, что и у родителей тоже все хорошо. Важно создание имиджа благополучия во всем.
Успешные, талантливые дети - это еще и повышение статуса самих родителей в глазах общественности - ведь успехи детей придают им ощущение собственной значимости.
«У нас все как у людей. Мы не хуже других. Нам есть чем гордиться".
Вот только чем приходится расплачиваться детям, живущим с подобными родительскими установками?
С чем приходят на прием к психологу взрослые люди с подобными родительскими предписаниями?
- Когда я делаю что либо, мне кажется, что я все делаю не так, что коллеги лучше, успешнее меня, что все видят это. Хотелось бы избавиться от этого чувства.
- У меня в голове все время крутится то, что я что-то опять не так сделал (сделала), что другие люди осуждают меня.
- Переживаю за то, что был (была) излишне откровенной. Долго думаю о последствиях, ругаю себя.
- Не чувствую радости от достигнутого, все время испытываю чувство неудовлетворенности собой, что можно было сделать лучше.
- Все время боюсь ошибиться, что-то сделать не так, боюсь, что мою ошибку заметят, раскритикуют или, еще хуже, надо мной будут смеяться.
Выбирали ли они себе такую жизнь – постоянно оглядываться на других, нервничать в ожидании того, как их оценят другие, - достаточно ли они хороши или, вдруг, что-то в них не так...
На самом же деле, дети, воспитывающиеся по принципу «будь совершенным», находятся в постоянном напряжении, в результате чего получают массу проблем, одна из которых - снижение адаптивных возможностей организма.
Если же у такого человека случаются неудачи, то смириться с ними ему бывает очень тяжело, так как он запрограммирован на успех.
Постоянное стремление человека соответствовать высоким стандартам и получать высокую оценку окружающих, а так же страх неудачи или ситуации, в которой он окажется не состоятельным, заставляют его нервную систему постоянно находиться в напряженном состоянии и ведут к возникновению тревожности и невроза.
По мнению профессора А. И. Захарова, определенные характеристики воспитания формируют возникновение невротической тенденции личности.
Такие люди постоянно озабочены ошибками в собственной деятельности, они сильно сомневаются в своих результатах и ожидают того, как их оценит значимое окружение.
Они постоянно ощущают давление со стороны окружения и боятся не соответствовать их ожиданиям. Смириться с неуспехом таким людям крайне тяжело. Они очень болезненно переживают свои неудачи.
Мысли о своем несовершенстве, постоянные переживания о, вроде бы, незначительных ситуациях, изводят человека, портят ему настроение и мешают быть успешным, лишают уверенности в себе и сильно ограничивают его в полноценном общении с людьми.
Там, где он мог бы быть искренним, открытым и жизнерадостным человеком, он вынужден постоянно обдумывать каждое слово, тревожно ловить взгляды окружающих и болезненно переживать даже из-за самой незначительной фразы, сказанной кем-то.
Приходя домой, он не расслабляется, а продолжает мысленно прокручивать все опять и опять в голове, лишая себя покоя и отдыха. Постоянное напряжение ведет к неприятным последствиям в виде головных болей, бессонницы, мышечных зажимов, проблем с сердечно-сосудистой системой и многим другим.
Это могут быть трудности на производстве: снижение интереса к деятельности, спад производительности труда, отказ от работы или желание смены деятельности.
Проблемы могут быть и в межличностных отношениях: трудности в общении, проблемы с адаптацией в новом коллективе, конфликты из-за завышенных требований или особых ожиданий в свой адрес.
Вот почему так важно увидеть негативные последствия работающей программы, освободиться от оков ненужных предписаний и правил, от всего того, что мешает человеку быть самим собой.
Если вы столкнулись с подобной проблемой, то важно ваше личное желание и решение отказаться от нежелательного поведения, ненужных установок и табу.
Затем нужно определить более четко и конкретно какой вы хотите видеть свою жизнь, себя, свою роль в отношениях с другими людьми,
осознать и запланировать свои новые возможности и перспективы.
Прочитать статьи на похожие темы можно здесь: