Представь что твоя жизнь напоминает бесконечный темный коридор. Ты идёшь по нему, уставшая, опустив плечи, но всё равно надеешься: за следующим поворотом, может быть, наконец станет легче. Он закончится и ты увидишь свет.
Но ничего не меняется. Все тот же коридор, та же темнота и знакомое чувство беспомощности…И в какой-то момент от бессилия хочется просто упасть на пол и сказать себе: “Я больше не могу”
Вот так человек оказывается в роли Жертвы. Не из-за слабости, а потому, что слишком долго держался из последних сил, и вдруг внутри что-то оборвалось:
“Пусть теперь кто-нибудь позаботится обо мне. Пусть кто-нибудь решит, что мне делать.”
И в этот момент действительно становится легче:
не нужно выбирать,
не нужно рисковать,
не нужно сталкиваться с возможным отказом.
У роли Жертвы всегда есть скрытый мотив - когда я страдаю, меня видят; когда я жалуюсь, меня утешают; когда я не справляюсь, мне помогают. И тогда беспомощность становится выгодна, можно не брать ответственность, можно тихо надеяться, можно ждать спасения.
Но внутри всё равно живёт злость:
“Почему же обо мне по-настоящему заботятся только тогда, когда мне плохо?”
Жертве очень страшно действовать самой. Страшно хотя бы попытаться улучшить свою жизнь, потому что тогда придётся признать: если не получилось - вина моя. Намного безопаснее думать: “Я не могу. Пусть жизнь сама решит за меня”.
И так проходит время: год, два, десять…А коридор всё такой же длинный и темный.
И рядом появляются люди-спасатели - уставшие, разочарованные, но всё ещё пытающиеся вытащить нас наружу. А мы отдаем им свое право на выбор, потому что сами боимся сделать шаг не туда.
И вот однажды приходит тот самый момент, когда страх остаться в этом коридоре становится сильнее страха выйти из него. И появляется вопрос: “А что, если я попробую открыть эту дверь сама?” Не обязательно широко и смело. Иногда достаточно сказать о своём желании вслух, отстоять маленькую границу, признать: “Я тоже могу”.
Этот шаг может быть незаметным для других, но огромным для тебя. Каждая попытка это движение не вглубь коридора, а к двери, к свету. Каждое “я сама” возвращение к себе, к своей опоре.
Мы не рождаемся Жертвами. Мы становимся ими там, где когда-то за нас слишком много решали, где от нас слишком мало ждали, где любили только за удобство и послушание. Но в каждом из нас есть внутренняя сила, которая терпеливо ждёт того дня, когда мы наконец протянем ей руку.
И тогда внутри становится тихо, светло и очень ясно: “Я не обязана ждать помощи. Я могу сама попробовать. Я могу выбирать. Я - часть своей жизни, а не наблюдатель”.
И эта маленькая победа, как первый вдох после долгой задержки дыхания.
С любовью к вашему возвращению к себе, Любовь 💛
А если вам нужно глубже разобраться в этом вопросе, приходите на индивидуальную консультацию записаться 📝
Автор: Чаркина Любовь Александровна
Психолог, КПТ-терапевт Супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru